香炸小河鱼
简介:忽然很想吃小时候妈妈做的鱼,就问了妈妈怎么做,电话里讨教了方子,自己去市场买了鱼,动手做了起来,吃起来的确有妈妈的味道。所以起名为有妈妈味道的香炸小河鱼。
现在就让我们一起分享我的做法吧!欢迎大家!
膳食食疗:小鲫鱼:所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用,鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。同时也非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
主料: 河鱼(小鲫鱼,小白鱼)(500克) 辅料: 面粉 植物油 盐 十三香 麻辣鲜
制作流程:1:将河鱼洗净去鳞去除杂物。
2:再次洗净用盐,十三香,麻辣鲜少许腌制30分钟,后加入少许面粉搅匀。
3:搅匀河鱼。
4:锅中放入大量植物油,大火烧热。
5:将鱼一个一个加入锅中。
6:大火炸至七分熟。
7:捞出的鱼放几分钟。
8:再次加热锅中的油温,然后将七成熟的鱼再次放入锅中炸至全熟捞出即可。
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