爱华网酱油是生活中烹饪时不可缺少的调味品之一，其可以增加食物的香味，增进食欲，而且酱油还有解热除烦以及调味开胃的功效。那哺乳期可以吃酱油吗?哺乳期吃酱油好吗?
哺乳期可以吃酱油吗
哺乳期可以吃酱油，酱油是一种纯天然的调味品，哺乳期女性吃过之后，不会影响到乳汁，不会对婴儿的健康受影响。不过，酱油有点咸，所以还是要少吃。吃过咸的食物容易增加肾脏的负担。
哺乳期吃酱油好吗
哺乳期内的妈妈尽量不要吃过咸的食物，因为宝宝不适合吃盐类食物，包括酱油。宝宝对盐的敏感度要高于成年人，虽然平时做菜中的酱油我们不觉得咸，可是宝宝已经感觉到咸了，如果长期吃过咸的食物，会给宝宝的肾脏增加负担。
哺乳期正确吃酱油的方法
我们的日常食物是离不开酱油的。所以哺乳期妈妈也可以少量食用。但是哺乳期要注意饮食清淡，但饮食清淡不是不能用调料，可以少放一些，适当的调味能促进妈妈的食欲，从而更好的哺育宝宝。对于哺乳期妈妈来说，饮食上需要注意的是：
1、饮食上少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。
2、饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。
三联小编总结：对于哺乳期女性在饮食方面一定要注意，少吃过咸的食物，少吃过油腻的食物，少吃过甜的食物等，一般饮食以清淡为主，但是也要注意营养要均衡，才能让婴儿吸收到各种的营养，对婴儿健康成长有利。
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