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生活中每一个人都会希望自己能够拥有健康的身体，人们常说健康是人生最大的财富。但是在我们身边还是有很多人在忍受着病痛的折磨，其实很多的病痛是可以预防的。今天三九小编就给大家介绍几款预防乙肝的方法。下面就和小编一起来看看吧。
其实，慢性乙型肝炎(简称乙肝)是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。肝大，质地为中等硬度，有轻压痛。病情重者可伴有慢性肝病面容、蜘蛛痣、肝掌、脾大，肝功能可异常或持续异常。根据临床表现分为轻度、中度和重度。
如何预防
1.肝功能(血清转氨酶)正常3个月以上者，可逐渐从事轻工作，然后逐渐增加工作量，直至恢复原工作。
2.慢性乙肝患者机体免疫功能低下，极易被各种病毒、细菌等致病因子感染，这样会使本来已经静止或趋于痊愈的病情再度活动和恶化。患者在饮食起居、个人卫生等方面都应加倍小心，要适当锻炼，根据天气温度变化随时增减衣服，预防感冒和各种感染。
3.慢性乙肝患者宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维生素食物和硒的补充及低脂肪、适当的糖饮食。忌酒，少吃辛辣、油炸食品;忌过甜食;忌盲目进补，以免损害肝脏或增加肝脏负担。
4.慢性乙肝患者可定期复查肝功能、乙肝两对半、甲胎蛋白和B超。
乙肝是全球公认的重大公共卫生问题
乙肝是严重危害人类健康的传染病之一，是全球公认的重大公共卫生问题。在我国表现为“三高二大”特征：发病率高、患病率高、死亡率高、经济负担大、社会影响大。
在我国，每年新发乙肝病例50～100万例，现存大约有9300万乙肝感染者，每年死于与乙肝相关的疾病约30万例。世界范围内，每年大约有近140万人死于该疾病及其导致的并发症。
乙肝疫苗接种在防控疾病上功不可没
要想在乙肝防控之所以取得成效，乙肝疫苗接种功不可没。能够做好以下四个策略，也能够在防治乙肝疾病方面取得一定的成果。
一是，将新生儿乙肝疫苗接种纳入计划免疫管理。
二是，对乙肝疫苗实行包括流动儿童在内的“全人群”接种策略，对流动人口在内的所有新生儿实现免费接种。
三是，建设免疫管理信息系统，不仅能够极大方便市民，还可以提高接种覆盖率和管理水平。
四是，实施乙肝母婴阻断策略。全面开展了包括乙肝在内的预防控制乙肝艾滋病梅毒母婴传播项目，每年为孕产妇免费筛查乙肝艾滋病梅毒，发现阳性患者进行随访干预治疗，可以有效避免了乙肝通过母亲传给小孩。
