虾皮10克，小鱼干10克，木鱼花5克，海苔碎10克，黑芝麻碎10克
1）不粘锅中抹薄薄的一层油，分别放入虾皮，小鱼干，和木鱼花炒到干松酥脆。
2）炒好的材料放入料理机中打碎。
3）将海苔粉和黑芝麻粉和打好的虾皮小鱼干碎混合在一起即可。
**这个拌饭料可以给宝宝拌到粥或者面条里，因为虾皮和小鱼干都有一点儿咸，所以最好宝宝1岁以上再给添加。
**虾皮和小鱼干最好都用低盐的，适合宝宝吃的，用之前可以用清水淘洗一遍，充分沥干之后再用。
**虾皮，小鱼干，木鱼花最好提前用不粘锅炒到干松，好打碎，也好保存。
**海苔碎和黑芝麻碎我用的都是现成的，如果没有，可以把海苔和黑芝麻烤香后一起打碎。
◎本公众号发布的内容均为原创，如需转载，请注明出处◎
【菜谱换礼2】宝宝快乐成长餐---馄饨面
【香煎鲳鱼片】咸香美味，下饭解馋几乎天天喝茶，通常一杯从早到晚只添水不换茶叶，所以浓冽是早晨，清香已到了中午，淡如白水合该熄灯就寝。喝茶顺道看杯中茶，蜷缩是婴儿，收放自如到了豆蔻年华，肥硕即是阳寿将近。一撮叶，每天看到一生。看久了，说
【养生厨房 20160103 播出】菜名：桔梗什锦炒饭；食材：米饭、桔梗、辣白菜、鸡蛋、虾、豌豆、玉米、辣椒、芹菜、广味香肠 特点：今天专家给咱们推荐的食材是桔梗，有较好的清咽利喉的作用，冬日里常出现呼吸道不舒服的情况，食用桔梗
从小到大父母教会了自己不少的东西，而在家里从小到大基本都是母亲照顾自己的饮食，而工作以后经常和母亲打趣说老爸和她结婚这30多年也没做过什么饭。还记得早年前父亲经常下班会从馆子里溜肉段与生炒鸡，每每都是超级开心，吃过馆子里的菜
【养生厨房 20151115 播出】菜名：酱香五谷杂粮饭；食材：燕麦米、高粱米、黑米、小米、白米、香菇、小白菜、胡萝卜、虾、猪肉、干黄酱功效：通过补充丰富的膳食纤维、香菇多糖、来帮助糖尿病患者控制血糖。步骤1：将一份燕麦米、一
爱华网