我们都知道好好掌握技巧能够达成完美性福，但不知各位知不知道生活中还有些能够令人性福的简单知识
1不吃早餐会降低快感英国阿斯顿大学神经学教授指出，吃不吃早餐，决定了是否能达到高潮。产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。而大脑生产多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家认为，每天醒来前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。因此要想提升性感受，早餐就一定要吃阿~
2多吃香蕉有助于高潮英国伦敦萨里大学研究发现，维生素B和维生素C的含量低，会降低人们的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，则可以补足这些营养素。
哦对了，吃女性朋友的香蕉要记得洗
3多喝咖啡会降低性欲睾丸激素威力巨大，美国约翰霍普金斯大学的大脑研究显示，当睾丸激素在体内奔腾时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为甚么在爱爱时，我们总能释放最深沉的自我，并不再压抑。但睾丸激素有一个大敌，就是有「压力激素」之称的肾上腺素。英国营养学指出，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究则表明，200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。
说白了就是大脑太清醒，不受下半身支配了
4多晒太阳能减少早泄男人们总想著要更硬、更持久，为此男人愿意尝试许多不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现，有「幸福激素」之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了啪啪的持久与否。精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早射男性体内的复合胺不活跃，分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激，就可以增加复合胺的分泌。加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出，到户外去、多晒太阳，可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳，「助性」效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。复合胺中一个关键成分是色氨酸，提高这一成分的摄入，也能间接地增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以多吃一些。
男人可以进行光合作用这个秘密，从“绿帽子”这事我就看出来惹！
5闻南瓜味能帮助勃起在我们周围的空气里，存在著一种看不见、摸不著、听不到的气味语言。比如，动物能分泌一种称为外激素的特殊气味。同性闻到后，会变得异常兴奋；异性闻到后，会刺激它们前来求偶。人类和动物一样，也会为气味着迷。除了女性身体散发的淡淡体香，还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现，玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。而香甜面包圈和南瓜的气味可以增加男性丁丁的血流量，而且时效惊人，能达16小时。而甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味，能让女性通道血流量增加约13%，这就意味著她的性唤起程度在显著提升。
下回约会，男的记得带黄瓜，女的记得带南瓜…关键时刻还能解馋
6屏住呼吸会降低敏感度许多女性在性奋之后，会本能地屏住呼吸，这样做反而无法达到高潮。因为呼吸浅或屏气时，呼吸节奏会紊乱，大脑受到欺骗，误以为身体很紧张，输送到盆腔的氧气也会减少。如此一来，就难以体会快感了。但如果此时尝试深呼吸，身体会慢慢放松下来，全部精神更易于集中到那里，血液中的含氧量也在增加———大脑绝不会错过这极敏感的变化。
呼吸吐纳心自在，意沉丹田高潮来
两性体验师
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