你知道减肥的方法，可以定不知道吃红薯还可以减肥，下面的方法就是介绍吃红薯的减肥食谱，平日在家的你可以学习做一做，包你爱吃。
菜谱一
红薯芝麻浓汤
材料
红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。
烹调步骤
把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中;②将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明;③加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒;④倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。
菜谱二
红薯泥
材料
红薯500克，猪油25克。
烹调步骤
选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥;锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。
菜谱三
咸味红薯饭
材料
红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。
烹调步骤
红薯洗净、切成块状，沥干水份;在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。
菜谱四
麦仁红薯汤
红薯减肥办法 1个月轻松瘦10斤――简介红薯又叫番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。作为食物的红薯，深受广阔懒人的喜欢，由于吃红薯减肥，作用杠杠的。接下来，关于红薯的减肥原理是，以及如何吃红薯能减肥，还有好吃
说到红薯这是我们家庭餐桌上常见的一种食物，因为红薯是生长在土里面的，所以很少有农药的污染，从而红薯可以称为绿色食品之一，因为红薯含有大量的淀粉和糖，所以人们都会认为多吃红薯会造成发胖的现象，所以很多爱美的女性不敢多吃红薯，其
说到红薯这是我们家庭餐桌上常见的一种食物，因为红薯是生长在土里面的，所以很少有农药的污染，从而红薯可以称为绿色食品之一，因为红薯含有大量的淀粉和糖，所以人们都会认为多吃红薯会造成发胖的现象，所以很多爱美的女性不敢多吃红薯，其
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