神经衰弱食补吃什么 宝宝冬季需要进补吗 冬季哪些人需要进补

 冬季哪些人需要进补

阅读配图

  冬季哪些人需要进补?寒冷的冬季来临,大家除了穿上厚厚的衣服御寒外。都喜欢买点补品来补补身子,好增强体质抵御外寒。但是需要注意的是,冬季不能补的太过了,否则也会对身体产生不良的影响。尤其是冬季气温低,人的胃口普遍好,吃一些油腻的东西不会感到不舒服,所以冬季吃肉类比较多,但是肉食多了也容易导致一些问题,比如三高,肥胖等,所以冬季进补需要谨慎对待。

  不过,虽然说冬季进补需要谨慎,也不能因为怕出现问题而不补,毕竟冬季进补对我们的帮助非常大。我们都知道,冬季是各种病毒的蛰伏期,在此期间,很多病毒都不是很活跃,所以如果能趁这段时间把身体调理好,来年春天开始,就不会怕各种疾病的侵袭。

  冬季哪些人需要进补?

  一、气血不足的人

  气血不足也被称为气虚,这样的人最好在冬季进补的时候多吃一点补气养血的,比如大枣、桂圆、枸杞等,平时熬粥的时候可以放点大枣、枸杞、桂圆,既能保证营养,还能吃的美味。

  二、阴虚的人

神经衰弱食补吃什么 宝宝冬季需要进补吗 冬季哪些人需要进补

  此类人一般脸色苍白没有光泽,而且唇色淡白干瘪,睡眠不好,容易忘事。阴虚的人需要少吃羊肉、炒瓜子、爆米花之类的食物,可以多喝银耳红枣羹、甲鱼汤等,切记不能吃胡椒和肉桂。

  三、阳虚的人

  阳虚的人怕冷,手脚冰冷,女性朋友冬季经常手脚冰冷就是阳虚的表现,如果要药补,需要遵循医生的嘱咐,如果要食补的话,那么可以多吃一点羊肉。冬季火锅比较盛行,可以邀请几个朋友一起去吃火锅,既能增加朋友感情,还能增强身体抵抗力。食疗养生

  不过,专家也提到,冬季进补是好事,却需要注意一些问题。冬季最容易出现三高,就是因为冬季不注意饮食,补过了导致的,所以平时在吃一些营养品的时候也要注意,适量即可,不要觉得冬季是进补的好季节就大吃大补,那样反而会伤害身体。

女性冬季养生小常识幼儿冬季养生小常识冬季吃火锅四大好处冬季安全用电小常识男性冬季养生小常识  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/329751/383753929546.html

更多阅读

男人补身子吃什么食补 吃什么食物壮阳补精

吃什么食物壮阳补精――简介随着人们工作生活的节奏的加快,工作的时间久了,但是锻炼休息的时间少了,等多种原因造成我们身体得不到很好的调养,这样我们不得不在吃的方面做些注意了,今天小编就来分享下吃什么食物可以壮阳补精,吃只是一方面

宝宝积食不可以吃什么 宝宝积食可以吃什么水果

   宝宝积食家长不要一开始就给宝宝吃药,家长们可以通过饮食调节来缓解宝宝积食症状,比如吃一些易克化的水果等。那么,宝宝积食可以吃什么水果?爱华阅读配图  菠萝:菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。  具体分析:  1

小儿积食呕吐吃什么药 宝宝积食呕吐吃什么好

 宝宝积食呕吐吃什么好爱华阅读配图  芋头鸡肉西红柿汤  原料:  1小块鸡胸肉、1/2个西红柿、1/2个芋头、1片鲜姜、1/4杯蔬菜汤、1片绿色菜叶。  做法:  1、先将胸肉焯熟后切碎,西红柿切成7毫米左右的小块;  2

贫血食补吃什么好 孕妇贫血食补吃什么?3款营养食谱推荐

   有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血。现代人也越来越注重饮食治疗法,那么孕妇贫血怎样食补好?孕妇贫血食疗法都有哪些呢?  胡萝卜牛腩饭  准妈妈要准备的食材有,一百克的米饭,一百克的牛肉,五十克的胡萝卜,五十

缺铁性贫血食补吃什么 宝宝缺铁性贫血吃什么食补

  孩子必须有足够的铁元素,否则就容易精神不振,注意力不集中,上课听讲常常开小差,情绪烦躁淡漠。家长应该在饮食上给予铁元素的补充。那么孩子缺铁的症状还有什么,儿童缺铁吃什么好呢,下面为您介绍宝宝补铁食谱大全,供参考。  小孩

声明:《神经衰弱食补吃什么 宝宝冬季需要进补吗 冬季哪些人需要进补》为网友半弥残沙分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除