爱华网 颈椎病并不是颈椎本身那几节骨头出了问题，而是颈椎生理弯曲消失，周围肌肉、肌腱、神经、血管的位置和形状发生改变。
长期习惯埋头工作的人，或电脑用的多的人，少有不遇上这个病的。
肩背酸疼、头晕恶心、脖子僵硬，还有胸闷气短，自觉心跳的症状，有人还有严重的失眠。
常用的牵引我们不太赞同，因为本来那些肉和筋都没弹性不能复位了，你再硬拉，似乎有点危险。
向您推荐按摩、吃饭后晒太阳、换硬枕头。
耳朵后的翳风穴和风池穴之间，有个经外奇穴叫安眠穴，没事多按按，对，就是下图这个警匪片里常见的动作。
值得注意的是：伏案工作的时候，心口窝也就是胃的上部其实是堵着的，气血运行是不畅的。很多颈椎病人伴随严重的胃病，脖子越硬，心口窝就越堵。中医会有办法疏导开心口窝的结，并没动脖子却会改善脖子。
所以，攻城狮和程序猿们啊，饭后不要立刻做到电脑前，到楼顶舒展一下晒晒太阳，你说都是雾霾哪有太阳？
不愿吸雾霾那就抽更环保的香烟也好。香烟刺激的是副交感神经，就是管肠胃蠕动的那套神经。抽烟这个话题太敏感，以后另外开一篇详说。
导致颈椎病另外一个原因是枕头不合适，枕头应该要硬一点，这样头颅有了很好的支撑，附着在颈椎上的肌肉肌腱血管神经能得到整夜的放松。
别盲目迷信欧美电影的那些蓬松的羽毛枕，小资文艺青年请想想中学历史课本里的瓷枕头，还有小时候用过荞麦皮枕头、竹编枕头。
（责任编辑/般若飘香）
