爱华网掉头发这件事的原因很多很复杂，但只有将源头扼死在摇篮中才有可能根治。像遗传性脱发这种人为无法阻止的因素，咱们确实力不从心。
但有很多掉发现象是完全可以避免的，只不过掩藏在日常习惯的背后，被我们忽视了。
就是这些习惯，让你的头发越来越少，快来看看是不是中枪了吧！
1/ 90%的人洗头时都会犯的错误
? 早上洗头
早上起床后，血液运行比较慢，猛地就洗头会使血液循环突然加速，长此以往会引发头痛和脱发。
? 头发一湿就抹洗发水
当头发被冲湿的不彻底时，洗发水起的泡沫就会少，很容易在清洁不干净头发的基础上海形成化学残留，非常伤害发质。
? 用指甲挠头皮
很多人明知道正确的洗法是用指腹慢慢揉搓，但就是控制不住要用指甲挠头的手。这种恶性刺激会加速头发的脱落，指甲里藏有的细菌也会引发头皮炎症。
2/ 梳头时总大把掉头发？
? 湿着头发梳头
首当其冲的当然是湿着梳头了，脆弱的毛鳞片可经不起每次洗完都这样地折腾，损坏容易修复难，别再抱怨自己为什么头发越掉越多了，先把这个习惯戒掉再说。
? 用塑料梳梳头
最适合梳头的梳子应该具备最小的摩擦力，不引起静电也不刺激头皮，塑料梳绝不适合长期梳头。而高档的木梳以及牛角梳则更适合脱发人士使用，用于按摩头皮促进血液循环而不会对头发造成二次伤害。
3/ 我待头发如初恋，护发伤我千遍
? 频繁烫染
啊！脱发，你是美丽的大敌！很多人烫染过后，第一个感觉就是掉头发比以前严重了，就是因为化学药水都是强碱性的，即使再小心的美发师也难免会有微量药水接触到头皮，刺激毛囊进入休止期，导致大量掉发。
? 热风吹头发
属于常见的热伤害，在较热的环境下，毛鳞片会张开，头发会变得毛躁、易断。尽量减少使用吹风机，自然晾干头发最好，不得不使用时选择恒温或抵挡热风。
4/ 发质就是这么吃坏的
? 红肉吃太多
所谓红肉，就是指猪肉、牛肉、羊肉等肉类，因为胆固醇含量高、饱和脂肪含量太高，表面看起来是补充营养，其实肉吃多了，对心血管的压力很大，而血液循环也影响头发的生长，所以吃肉多的人，头发反而更容易掉。
? 无辣不欢
现在人都爱重口味，不但容易造成内分泌失调，还会造成皮肤变干燥，诱发敏感皮肤症状。经常食用辛辣的食物，会对人体的肾脏和肝脏造成很大影响，进而加重脱发。
5/ 改变这几点，掉发减少一大半
? 湿着头发睡觉
湿着就睡觉，对头发的伤害可不亚于湿发梳头。湿发的毛鳞片是张开的，人在睡觉的时候头发会反复摩擦，从而导致毛鳞片严重损害，甚至直接就断了。很多人一觉起来发现枕头上都是头发，其实就有这个原因。
? 头发扎太紧
时间久了会产生一种“牵引性脱发”，让发际线越来越高，掉发数量变多。头发分缝不变也是一个道理，这些脱发现象都和头发的梳理发型有不小的关系，正确的做法是经常换一下发型，不能让头发长期受一种固定的力。
? 经常戴帽子
长时间戴帽子对头发的伤害非常明显，首先局部温度升高会导致皮脂腺分泌油脂旺盛，加重毛囊堵塞；其次，毛囊在闷热、堵塞的环境下也会降低活性，导致部分头发提前进入休止期和退行期，引发掉发现象。
6/ 形成一个好习惯的最佳时间是「现在」
? 熬夜
熬夜是最伤头发的行为，我们的新陈代谢是有一个生理规律的，如果强行打破这种规律，最明显的危害就是内分泌失调，对外的表现就是掉发数量增多，人面容衰老。
有的人别说经常熬夜，就是熬夜一次就会发现头发大量出油，洗头疯狂掉发，所以这个问题一定要重视。
? 吸烟
吸烟时会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发正常生长功能，从而导致脱发。
小萱说
除了以上这些，还有诸如长时间对着电脑、不良情绪因素等等日常生活中时常被忽视的存在，「细节决定成败」这句话用在头发上也是很有道理的，只有从每一个细小的环节都着手注重起来，才会让头发的状况得到改善，越来越好。
新的一年，大家一起加油吧！
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