爱华网干货 | 阅读速度慢、看书少，是因为你不知道这些
来源：夫妻肺片 作者：贝子晨生涯咨询培训（简书作者） 编辑：学妹
我读书比较慢，常被老婆调侃：“你咋读的那么慢了，看个小说我两小时就读完了，你看的那么仔细，有必要吗？鸡汤里想要读出骨头，那得多费劲啊。”我苦笑着反驳道：“我读的慢，吸收比你好，记得比你久啊。”事实证明，我确实记得久，也确实读的慢。
我也羡慕那些读书快的人，尤其在简书上看着《一年读不了100本书，别说自己会阅读》这些文章，我真是无地自容啊，原来我一年还没有读够100本书，怪不得不会阅读啊。结果逼迫自己读的快些，却发现，一页的文字我只看到了中间几个字，囫囵吞字，读完后，没理解句子，没理解结构，什么也没记得。
看的太快了，快的都看不清字，理解不了意思，于是就又被打回原型，决定还是读的慢点，重要的是学到东西嘛。
在阅读的快与慢，知识的有用和没用之间，我选择了有用，和我没得选择的天生读的“慢”。
就这样，别人说我慢，我也以为自己慢。慢是有比较的，难道我真的比一般人读的慢？
在《沟通圣经》中提到：
成年人平均的阅读速度为每分钟200到300字，但是有些人能够每分钟阅读600字，而据说肯尼迪总统能够每分钟阅读1000字。
于是，我计算了一下我的阅读速度：
读完《精进》用了15个小时，这本书总共有18.8万字，算下来平均每分钟208字。
平时，我有用番茄钟来读书的习惯，30分钟可以读10-15页，一页纸以16开为例，一般书籍大概是600字左右（日本作者的著作比如《深阅读》，大多为400字左右），算下来平均每分钟200-300字。
经客观分析，事实是：我达到了成年人的平均阅读速度，可以说我不快，但并不慢。
如果遇到情节激烈的爱情、打斗，在荷尔蒙、多巴胺影响下，想慢也停不下来啊。曾记得，通宵达旦看金庸武侠小说，那感觉绝对是读的快，读的爽啊。
我不知不觉被别人说慢，不知不觉地认为自己读的慢，也不知不觉地认为自己天生读的慢。就这样，慢了这么多年，也不想快了。有种死猪不怕开水烫的感觉。
当错误的认知变成了潜意识，真的太可怕，它会让你失去改变的原动力。所以，我错了，我读的并不慢，只是不够快而已。
接纳自己的状态：
也许你真的不是读的慢，只是以为自己读的慢，
也许你真的不是读的慢，只是你和快的人比，
也许你真的不是读的慢，只是你读的书不合你口味。
早上，上班到单位，打开邮箱，你的邮箱里有数不清的电子邮件，桌上有各种信件、文章、报告。你看着电子邮件、报告、信件，有些需要紧急回复，有些需要安排处理。这时，老板过来，告诉你要写一份分析报告，2小时后要，然后甩给你足有15本书高的文件和报告，让你读完后整理出有用的信息写成报告。这个时候，怎么办？
毫无疑问，跪着也要在2小时内看完这些文件和报告，并且写完报告。人生就是这样，不是被动地活，就是主动地活。这个时候，如果你读的快，那就是竞争力和生产力，让你能够在2小时内完成领导的任务，并有可能超出领导预期，写出一份漂亮的分析报告。
读的快，就是提高你单位时间的阅读量，阅读量多，是你产出的基础和保障，就像吃饭一样，吃的多，才有更多的精力和能量。古往今来，数风流人物，晒得最多也是书籍，你读的快，书多，也可以拿出来晒晒，标榜一下自己，满足一下内心的“风流人物”。当然吃的多，不一定全都能消化吸收，这个暂且不论，先搞定多吃的问题。想要读的快，就要弄清楚哪些因素会影响阅读速度呢？
《沟通圣经》中提到：
1.复杂的内容。
2.作者的风格。
3.不好阅读的字体。
4.单调的版面，四四方方没有变化的版面会让眼睛疲劳。
5.不熟悉的字和用语。
这些我都中招了，想想自己阅读那么慢的过程，悔恨看到的太迟，醒悟的太晚。
这里说的读的快，指的是理解程度一样好的前提下，怎么让阅读速度可以因此至少增加一倍。
看看下面几条，你中招了没？
1.不同的内容，不同的速度
读到《沟通圣经》书中的这句话时，我笑了，虽然这个道理早被人安利了好多次，但还是没有引起足够的重视，经常是逐字读，逐句读，故事情节读，段子也读。就像书中提到的：
阅读就像开车一样：一开始我们练习的时候，你不是很自信，因此会开得很慢，很少开到三挡以上。但是等你经验多了，你就能够视路况随意上下换挡，几乎想都不用想。阅读也是一样。如果你多加练习阅读的技巧，最后会更有自信，能够视阅读的内容和目的随时调整阅读方式。
我一直在阅读里的“三挡”以下晃悠，不是我慢，而是我接受了我慢，并且不想快。用同一种阅读方式和速度，去对待不同的内容。不是我都“爱”这些书，而是我不知道爱谁？
2.阅读的目的
在《沟通圣经》中，将阅读的目的分为：消遣、信息、判断。消遣类的书，想怎么看都可以，这里讨论的是如何有效利用时间，提高效率，获得更多的信息和判断。时间时不可再生资源，有生之年，读些有用的书，你的人生再差也差不到哪去。
正如赵周老师《这样读书就够了》中提到的RIA拆书法，成人的学习，多以有用为标准，从书中获取到对自己有用的知识，运用到实际的行动中，带来的价值远远超过了书的价格。
3.理解和速度。
李笑来老师曾谈到自己对阅读的看法：
阅读没有快慢，只有理解的快慢。
书中也提到理解的快慢也是阅读速度的一个重要因素。正如《如何阅读一本书》中提到的主题阅读，如果阅读了某领域，比如管理学，经济学，几本经典的著作后，再读这个领域其他的书籍，阅读速度比你刚开始接触这个领域时自然快很多，因为你已经有了该领域的基础知识和框架。
书中提到阅读最理想的进步就是：你的阅读速度增快后，理解能力也增进了。
阅读速度和理解能力是互相作用的循环往复过程，不是单向运动的过程。这个说法，让我对阅读速度快没有了后顾之忧，增加了尝试的动力。
4.阅读的物理过程
A. 眼睛的移动。主要有两种，一种是注视，一种是回视。
注视是眼睛会停顿下来，把一个字或词看清楚后，才移动到下一个字或词组。据估计，眼睛每次注视时间为0.25-0.5秒，每次注视时，眼睛会阅读一个或好几个字。每次注视时，你可以对焦或辨认的字数就称为辨识广度。
简单来说，就是你不眨眼看字的时间，记得不要老眨眼哦，这个习惯会严重影响你的辨识广度和阅读速度。比如经常参加些球类运动，乒乓球、羽毛球来锻炼你的注视时间。
回视，也就是阅读时跳回到前面看过的地方。因为你的大脑速度快于你的阅读速度，所以大脑会开小差，而你不断地回去读来读懂一句话的意思，阅读速度自然慢很多。
锻炼自己的注视时间，不要回视，就像开车一样，总不能开出100米，忘了去哪，再倒回去，重新开。要是那样，交警会不会放过你的，你后面的车也不会让路的。
B. 默读和想象。记住不要默念，把注意力放在句子的整体意义，而不是单字上面。
C. 舒适的环境。注意阅读的姿势、光线，还有你的视力、休息。
D.词汇。句子是词汇组成的，不理解词汇自然会影响到阅读速度。读一篇文言文和读一篇白话文，阅读速度自然不一样。平时，多积累词汇，对阅读速度提高会有很大帮助。
1.决定阅读内容的优先级
在平时的阅读中，以有用和必要为判断标准，去阅读相关书籍。没有用的书籍或内容，就用最快的速度看看标题，开头，结尾就可以了。就像史蒂芬柯维的《高效能人士的七个习惯》中提到的时间管理方法。
阅读的书籍也可以用这4个象限划分，并给自己确定好速度，对于不重要的就快读，对于重要的紧急的，那必须快字当头，对于重要的不紧急的，可以略缓。修行就是要时时刻刻去修行，阅读的快慢训练也是如此。
2.浏览
评估内容的价值。
了解结构。
3.略读
文章是一种表达形式，如果你知道了它的套路，那你看起来就知道了它的重点内容在什么地方。正如《沟通圣经》中提到的：
主题句。常为段落的第一句或最后一句。
标记。视觉标记，下划线、粗体、斜体、编号。语言标记，第一点，第二点，例如，因此。
就像开车一样，遇到然而，但是，就是前方有情况，需要减速。遇到而且，同样的，可以继续欣赏美景，享受飙车的速度。遇到因此，最后，要减速了，甚至要做记录。
七条略读规则：
用你最快的速度阅读。
遇到有趣的地方不要停下来。
先读标题、目录和总结。
阅读文章的第一段。
阅读接下来每一段的第一句，而且只读第一句。
这些段落的第一句应该按照逻辑顺序连贯起来。
在结尾的部分，放慢速度，把最后两三段完整读过去。
4.SQ3R方法
纵览（Survey）、问题（Question）、阅读（Read）、回忆（Recall）、检查（Review）
纵览（Survey），就是读目录、索引、重点章节。
问题（Question），在读完摘要、前言、目录后，找到作者的观点，论据，理由，自己是否认同，为什么不认同等问题，批判性阅读。
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网!
