脸部瑜伽保持年轻十分钟脸部瑜伽，让你轻轻松松年轻十岁！！！-爱华网

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，能让你有意外的收获。

（3）呼气，两手食指沿着鼻子两侧向上移动。

（4）吸气，手指下降，到迎香穴时，手指强压6秒钟。同时呼气，呼气后马上松开手指。

如此反复，共做6次。

[效果：有隆鼻作用，使嗅觉敏感，对鼻炎有辅助疗效]

转载瑜伽拜日十二式详解瑜伽体式大全详解

很受启发！原文地址：瑜伽拜日十二式详解作者：空灵瑜伽合十是心灵的读白，树式是思绪的宁静，舞王是妄念的清扫，船式是生命的航向，战士是勇武的精神，顶峰是稳定的气魄，束角是控制的涵养，幻椅是坚持的承诺，桥式是耐力的坚持，金刚是容纳的气量，山式是端

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