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自信的表达是一种积极的、愉快的、令人斗志昂扬的表达方式。在现实生活中，你肯定经历过这样的事情：一个正在交往的朋友，他的表达总是让你折服，和他交往时，你觉得身心愉悦，激情迸发，备受鼓舞。或者，在一场鼓舞人心的演讲结束以后，你总是幻想能够成为像演讲者那样自信的人。
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那么如何才能自信地表达自己的想法呢?“一切皆源于你最真实的内在。”正如这句话所说，能够帮助你实现梦想的只有你自己。或许你已经发现，在社会发展的大潮中，在错综复杂的交际网中，甚至在日常生活中，出于某些原因，我们不得不披上伪装的外衣，来适应外界的变化。这是一种无可厚非的自我保护的方式，然而，你是否已经在伪装中迷失了自己?你是否已经开始质疑哪个才是真实的自己?
如果你已经这样质问自己，不要慌张，原谅那个迷失方向的你。
卢维斯提出“完全不想自己”，才能真正地认识自己，要使自己处于空无的状态，在空无的状态中，无心、无我、无所思，个体将自己带离挣扎恐慌的状态，这是个体认识自身的前提。一个处于挣扎恐慌状态中的人，就像一个喝醉了酒的人，在酒精的麻醉下，他的思维已经混乱，他的所作所为都将是不明智不理智的。
当你进入这种空无的状态之后，你要重新开始审视自己，用最严厉最理智的眼光看待自己。你具备哪些优秀的特质?这些特质将会对你的发展产生怎样的影响?你要如何利用这些特质?这些问题都是对自身最深刻的追问，它们将直接影响你的发展。当然，你还要问，你自身具有哪些劣势?这些劣势将会在哪些方面表现出怎样的影响?你将如何克服这些劣势?这样的追问可以使你更加真实地面对自己，并不断发展自己，使你在社会发展的潮流中不至于被淘汰出局。
“任何不付诸行动的思索，都是在浪费时间。”正如俗语所说，当你对自身有了全面、客观的认识之后，一切还将以实际的行动作为衡量的标准。你是否已经在生活或者工作中，表现出你所具有的优秀特质?你是否克服了自身的劣势?当然，这是一个漫长的过程，没有捷径，改变是一点一滴的，只有坚持下去，才能实现最终的成功。如果你在哪个地方，或者哪个网站看到“速成”“迅速改变你”等字眼，你完全可以把这当成一种促销的手段，这只是商家对人们追求效率的迎合，起不到任何关键性的作用。
通常情况下，当你付诸行动，做出改变，个体对自身的认识也就结束了。然而，这还不够，我们忽视了一个很重要的问题，那就是很多人在改变自我的初期，会表现得很有激情，然而慢慢地你就会发现，大部分人又回到了最初的状态，有的甚至变得更糟。
这是为什么呢?能激励自身进步的唯一动力只有进步本身。只有了解了自身的改变以及进步，才能真正激发自身对于改变的热情，这就像踢足球一样，唯一能激发球员斗志的就只有进球。此外，你还需要一个总结的过程，总结可以使你清楚地看到自身的改变，进而为你的前进提供强大的动力。当然，你千万不要奢望一劳永逸，你要有相当的耐心去面对这些改变，并为细微的改变感到兴奋，这样才能不断完善自己。
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