爱华网教你8招轻松告别口臭 口臭让人尴尬怎么办？口臭的原因有很多，五花八门，除了疾病引起的口臭，必须要遵照医生的嘱咐对症下药之外，人们日常中遇到的口臭问题其实可以轻松解决。
不要让你的舌头变成脏地毯
难闻的口腔气味通常见于那些不注意口腔卫生的人。口臭的臭味一般是由发酵腐烂的食物，以及细菌的代谢分解产物所产生，这就是刷牙和使用牙线的重要性所在。但是，一定要记住，不仅要刷牙，还需要刷舌头，这样才能尽可能的除去细菌。
美国纽约市一个私人诊所的牙医斯坦.沃勒认为，一个干净的舌头是隔离细菌最好的屏蔽器，“在显微镜下看起来，舌头就像一块长满粗毛，凹凸不平的地毯，它的表面有数百万计的微丝状纤毛，纤毛之间的网格状空隙'收留’了大量的细菌和微小的食物残渣”，他说到。人们应该定期的用牙刷，汤匙边缘或者专门的舌头清洁器清洁舌。如果因为某种原因需要使用口腔护理器等器械，一定要注意在把它们放入口腔前彻底清洁之。
漱口同样是必要的，但只能起暂时性作用。有些人喜欢在约会前喷一些有香味的漱口水，但很多时候是欲盖弥彰，因为它们很快就失效了。
桂圆
最近一项调查研究显示，桂圆具有清新口气的作用。桂圆不仅能遮盖难闻气味，而且，它含有的一种成分能杀灭细菌，使口腔中的细菌密度降低。唯一的缺点就是：桂圆是甜的，而糖对牙齿没有多大好处，坏处确是一堆。所以最好选择无糖型桂圆味的口香糖。
多喝水
人越老越容易脱水，即使你不觉得口渴，你也可能出于脱水状态。所以，要让喝水成为一个习惯，而不是渴了才喝。水能使口腔出于细菌密度最低的环境。喝水对身体有很多好处，预防口臭只是其中之一。
排除疾病状态
虽然绝大部分的人只要改善口腔卫生就能清除口臭，但是对另外一部分人来说，仅仅注意口腔卫生是不够的，因为他们的口臭是由疾病引起的。如果清洁口腔后仍然有难闻的气味持续存在，要去咨询医生。
“如果口腔持续存在异味，而且你确定那不是因为你昨晚吃了一大碗面条所致，那就去看医生”，沃勒说。牙医可能会发现一个龋齿，或者是牙龈炎，牙周炎，它们都可能是口臭的罪魁祸首。
另外，虽然少见，但是像感染，甚至是肾病，肝功能衰竭等都会导致口臭，所以，如果牙医不能找出持续口臭的原因，那么你应该去找一位内科医生来帮助你。
喷水器
想凭借一个牙刷就彻底清洁口腔是不可能的。“用一个冲洗器就能解决这个问题，它能把牙齿周围，牙龈周围的残留物都冲出来”，沃勒说，“如果食物残留在牙刷不能触及的地方，它就会成为发酵产物的来源”。
不要总惦念着
如果你认为自己口气难闻，并且对此念念不忘，不敢靠近别人，不敢开口说话，那你一定要纠正自己的想法了，“一个因为口臭就认为自己是社会贱民的人是永远也不会拥有清新口气的”，沃勒说。简介: 根据统计，很多人都有口臭的困扰，碍于没有正确的观念作良好的处理，不管是朋友或爱情，纷纷因此走避，造成人际与生活上的极大困扰。 本书共分三章，主要内容包括：每个人都讨厌口臭、口臭发生的原因、再顽固的口臭也能治愈、口臭的预防及紧急应对等。 目录第一章 每个人都讨厌口臭
注意口腔礼仪才是懂得修饰的人
千万别患口臭痴呆症
没有想与有口臭的人结婚
有口臭的烦恼
谁最在意口臭
第二章 口臭发生的原因
何谓恶臭
口腔有特殊气味的原因
唾液的效用
任何人都有生理性口臭
口臭的时间性变化
人类的嗅觉
体臭与贴身衣物的臭物
早上起床时为口臭的巅峰时刻
口臭的成分
恶臭可导致自律神经失调
焦虑与紧张使口臭增强
口臭与疾病
口腔疾病所引起的口臭
恶臭可能是牙周病引起的
口臭可能由蛀牙和牙垢引起
假牙不加清理也会产生口臭
舌苔也是口臭的原因
关于舌苔
舌苔的发生与口臭
舌苔与胃肠疾病
不要忽视全身性疾病引起的口臭
蒜葱烟酒引起的口臭
口臭的原因不在口中而在心上
口臭为什么有导致不良的人际关系
有医生的帮助自臭症也可治愈
心身症与心疗内科
口臭是身体有病的信号
第三章 再顽固的口臭也能治愈
第四章 口臭的预防及紧急忙尖对
(2015/04/06雨霖转载/编辑/收藏)
