爱华网一：软骨
软骨是胚胎早期的主要支架成分，随着胎儿发育逐渐被骨取代，取代过程一直延续到出生后一段时期。是特化的致密结缔组织，细胞间质坚固而有弹性。在成体内，仅散在分布一些软骨，其作用依所处部位而异。
人体所有骨骼的末端都有一个叫作软骨的保护层，与骨骼先比要软一些，含水量也多，软骨中的水分具有润滑作用，可以使相邻的骨骼末端相互滑动。如果软骨中的水量减少，润滑作用也会降低，死亡的软骨细胞就会增多，当死亡的软骨细胞总量超过新生软骨细胞总量时，就会产生关节痛。
可见，关节疼痛亦是缺水的表现。一旦感觉到关节疼痛，就应该多喝水，以保证关节内的正常含水量，提高关节内水调节的效率。
二、关节脱水的后果
1、血液循环更多的参与该区域，这会引起关节囊肿胀，并承受更大的压力，导致关节僵硬和疼痛。
2、某些区域的修复性生长因子，会促使组织的生长，导致关节炎的早期状态——腺瘤性关节的产生。
3、大脑根据经验获得的信息，将用于身体的其他部分。其他关节在自我修复和成长中，也会出现节瘤或畸形现象，这似乎是手部类风湿性关节炎在对应部位，也会出现发炎和关节节瘤的原因。
更多关于关节脱水的后果大家可以参考美国医学博士F.巴特曼先生的著作《水是最好的药》系列书籍。
三、多喝水、大好处
要想预防这种疼痛，首先就得定时增加饮水量，让流经关节的血液得到稀释，使软骨得到足够的水。如果你已经在改变之前喝茶、咖啡和饮料的习惯，那么祝贺你，你将越来越健康，这是必然的。
