爱华网
养生, 免疫功能, 肚脐眼来源：网络脐灸，形式简单，一招一式，无不体现了中医传统养生法的精义。中医传统养生法，中有“脐疗法”、“灸疗法”、“穴位保健法”、“砭石法”等诸多绿色自然养生法，这些均是传统养生的瑰宝，通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。4 ?; X- N$ Y3 ]) w; g
- & Q$ X) T, f" |+ {% R+ J+ J
( R" E5 }4 s2 S/ x4 D0 J
& D1 ?4 H2 P9 d- o2 {' t* z0 a
' P8 P4 C9 p) Y- g$ H/ l: D
0 h1 Z; h! D' a2 i" W) D
一、脐，中西医认为是什么？
+ ?+ [ O6 h# h
脐，就是我们平常说的肚眼，俗称肚脐眼。4 ?2 E: A& @* @- W: r9 g
; |* V$ l6 ( p0 V- e5 W+ n
在中国传统医学和养生学看来：脐，是人体中一个十分重要的部分，是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。* u$ m4 e, H5 x# {3 L
. m7 m! N) s. g" J. F
$ |0 {$ G. d6 ]2 w- N5 t
& i! R- f) M8 a
二、灸脐，有何神奇的作用？
( A( {8 D% H1 Q) z
4 P0 P) k- E- o o
（1）历史趣闻透天机
# [3 Y' m. L! t' j) M+ c
明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”
2 h" L/ l2 H8 e
: Y" N- `0 c- ?2 w; m
（2）现代科学的研究
}) v- S3 X, D y# X7 z
现代有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618。就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。* F& T, m/ C: R& {6 e" [
; N9 b* |* o. K) O( B; w
! y) f3 j* t9 r& & Z$ s
^- G# ^5 ]& F9 z2 Y! n& I3 H
( j6 _7 l$ w8 c `
现代科学研究表明，0.618在养生中起重要作用，所以说，“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。医学实验研究证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。- ^: B" Z4 V* M9 z" X9 X, X" [ `
: W: M( z# X$ z" l$ n
$ 6 W7 H' T T$ & ^( n& k2 O$ g. y
% [8 L' s7 E! l% a4 h
% X. j5 n8 D% y4 q
+ t f2 y- g+ }2 j: I+ H- N5 B) e
6 _! A( `& Y* [/ p
# L* S# f" P( r6 T
-& Z7 F; t2 I# [/ {3 J4 N
1 ?2 Q: p J! G1 k0 @/ H. C6 N
三、脐疗法的理论依据
2 e6 c5 E3 c& T9 }
! n/ A2 F& x( - O$ x
脐疗法的具体施治点，就在肚脐。为什么能引起如此多的历代中医养生人士的重点关注呢？
* r' ' g1 H2 j0 V7 j2 q# S
6 Z _" Z' k7 r# r$ P2 q: K
: |4 O9 d. a+ a% [' i r
我们就对自己的肚脐，做一个较为基本的了解：肚脐，穴名神阙，即神气升降出入，变化消长的地方，属奇经八脉中任脉中的一个重要穴位。任脉与督脉、冲脉、带脉等相连，总任全身气血。内通十二经脉、五脏六腑，外联皮肉筋骨、四肢百骸，故脐和诸经百脉相通，阴阳相济，起着调节各脏腑生理活动的作用。
2 |; r: a( o8 g) S- f, r: N
' }9 m6 K) ]( h: U
& w0 O& D, Z1 Y; U! a4 W
从传统医学理论看，脐部给药有利于归经，药物得以循经直达病所,达到驱除病邪、扶助正气、康复机体的目的。) m; W7 u+ a5 W2 B
( q, R( r# s4 R
6 k6 h* A& D% k# w, j* W8 l9 h
从现代医学的角度看，脐在胚胎发育过程中为腹壁最后闭合处，脐部表皮角质层薄弱，屏障功能最弱，药物最易穿透弥散，且皮下无脂肪组织，皮肤各筋膜、腹膜直接相连，脐部皮肤除微循环外，脐下腹膜还布有丰富的静脉网，且脐部凹陷形成隐窝，药物放此后形成自然的闭合状态，这利于药物穿透皮肤而被吸收入血液循环及淋巴免疫系统，发挥药物的全身治疗作用，从而达到驱除病邪、扶助正气、康复机体的目的。
2 L2 H7 i+ I1 j T
9 U7 h' J4 h* e7 Z" s( ]
- B% F5 Q3 |( s) i
# `8 z9 v( }: g: A2 J T
四、常用艾灸脐法与注意事项+ ~& r9 s2 r. U( _. T) O
- t! }& x, p/ S
/ t0 M! B( ]6 Y. A( G3 T
（1）艾炷直接灸6 N9 r; i1 S8 e- m9 , M; X d
5 m% V4 C4 z8 a: v; O* n, B; R
是将燃烧的艾炷，直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。5 u: m: # s; Z1 D) J# d
4 v" ]3 v& S- a5 o, H# r
全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
（2）神阙隔姜灸
" B9 m8 s) d% K( y
是把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。" z9 @ g( |0 [. l2 Z
& @" ]1 Q0 B& L: ?
6 @9 h0 h# l; L" h4 k3 Y
（3）灸脐注意事项( T' n& Z7 W8 U. d U/ _# [- M
+ u' }+ E% _4 i* y& J- v
一是脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；二是刚吃完饭，或空腹不宜灸脐；三是艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
& f/ o! o5 T6 o: f+ @: q
7 j+ v+ {2 _% ?
) v) T b! p7 ]; i2 B
五、女性常用灸脐配穴法
' O: k/ h0 B1 M
0 q; v7 Y" ^2 B+ t
女性所有与生殖生理相关的重要穴位几乎都在下腹位置，它们分别是：
* m: k" M {6 P" F0 G7 L
神阙：位于肚脐中央，主治腹痛、虚脱、中风、水肿等。
) $ t4 A4 m! Z+ a+ c
阴交：位于脐下正中1寸，主治女性阴痒、带下、小便不利、腹痛、水肿等。, Y& {5 m3 Y3 B `" s- @* S2 L
* K! H- I) L+ ]
气海：位于脐下正中1寸半，主治男性遗精、阳痿、虚劳、女性月经不调、痛经、子宫脱垂、崩漏等。
9 F" D5 {2 M9 N) _. ^
石门：位于脐下正中2寸，主治女性崩漏、闭经、小便不利、乳腺炎等。" v# O7 L5 L( j0 z' k
关元：位于脐下正中3寸，主治男性遗精、阳痿、早泻、遗尿、女性月经不调、痛经、白带、盆腔炎、崩漏、子宫脱垂等。8 T# I3 C; S s: g$ v! N. F
中极：位于脐下正中4寸，主治男性遗精、阳痿、早泻、遗尿、女性月经不调、白带多、不孕、盆腔炎、痛经等。" e5 E' i, V! y
四满：位于脐下2寸，正中线旁开半寸，主治女性月经不调、经闭、痛经、崩漏、带下、不孕、小腹痛等。
# [) N ]0 H" R
气穴：位于脐下3寸，正中线旁于半寸，主治男性阳痿、女性月经不调、闭经、痛经、崩漏、带下、不孕、腹痛等。
9 V2 h% g1 m8 f: u, p7 w5 + t% T; ^
天枢：于脐中旁开2寸，主治女性月经不调、腹痛、盆腔炎、痛经、腰痛等。
% U5 y! S) C5 o! { S* K$ F4 X% a# ~
水道：位于脐下3寸，正中线旁开2寸，主治小便不利、小得胀满、痛经、月经不调、不孕、疝气等。* c6 o* z0 {( G+ a
归来：位于脐下4寸，旁开2寸，主治女性月经不调、盆腔炎、闭经等。1 C0 ?, ]5 w1 q1 Z6 ^1 ~2 p& N
子宫：位于脐下4寸，旁开3寸，主治女性子宫脱垂、月经不调、痛经、盆腔炎、不孕等。
大赫：位于脐下4寸，旁开半寸，主治女性白带多。
横骨：位于脐下5寸，旁开半寸，主治男性遗精、阳痿、女性经闭、盆腔炎等。
3 e1 W( B+ e( e; t) X0 _0 Z7 ^$ c/ b
气冲：位于脐下5寸，旁开2寸，主治女性月经不调、各种生殖系统疾病。
' q' `4 j" O4 Q2 C0 H+ o7 e
) e/ v9 ?, r/ `6 a2 [
9 A7 R( ^' ]: X& A$ R ]6 v k
6 e1 a. A. e7 @2 s" i
六、迅速补益身体的灸脐秘方3 u" i8 W4 g" b
8 ^# N q6 U W) v
2 J9 n/ A" x) I* S
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。- s$ `& p5 w0 w% U- m: I' N; o
6 d8 u! l$ ^- Q* Y# {7 y# c J/ B
用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
8 O5 v9 e5 V/ e# i- [
1） 龙眼核 性味（苦；涩；平） 归经（肝；脾；膀胱经） 功效（行气散结；止血；燥湿） 龙眼肉 性味(甘；温) 归经(心；肾；肝；脾经) 功效（补心脾；益气血；安心神 ）
3 T7 C+ |4 n/ W7 g
2）花椒 性味（辛、温，有小毒，麻.） 归经（脾、胃、肾经） 功效(芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥)' }; ]! g P# k' G$ ]5 _' Y2 `! J$ ^
3）艾草 性味（苦、辛、温） 归经（脾、肝、肾） 艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。 & f( O0 {) [" ^& r
. r+ Y! j& ~5 m+ _& ]
制作流程：
. g+ K! T$ v" o# B- o/ u7 f6 U
1、一颗带壳桂圆、7颗完整的花椒、大拇指甲盖那么大一撮艾绒。
2、先把花椒捣烂（我用的做面膜的小塑料碗+一把小锤子），把桂圆肉剥进去，继续捣，混合均匀后放入艾绒，可以边看电视边捣。
3、捣上5-10分钟就完成了。非常的香甜可鼻（可口不知道，碗不太干净没敢吃，但是闻起来很美味）。我贪多，又放了一撮艾绒，导致最后的成品硬了点，大家用大拇指甲盖那么大一撮艾绒是正好的，做完以后很软很粘很香，大小有小半个理中丸大蜜丸那么大。' E' m7 h8 j) x( t, " `
4、睡觉前揪一点下来，塞到肚脐眼里，可以用胶布封起来，也可以不封，反正很粘不会掉出来的。某些和我一样肚脐眼很深的人就更不用担心了。第二天早上就可以取下来，但也有的资料是讲到第二天晚上再换新的。如此反复。. N6 r/ A: H ~: {; j5 l
1 j5 p+ g# {+ r* G# y/ X
* u* C D9 z, M) q
5、一次用不完，用塑料纸包起来，放密封罐里，不会坏，但是也要尽快用完，比较新鲜嘛。
