爱华网春节已过，大地开始复苏，春天真的来临了。春季是一年当中最好的季节，同时也是各种疾病高发的季节，因为春季是阳气上升的季节，各种细菌病毒也是非常活跃的，加上春季气温的变化也会冷热不定，因此，人们很容易在春季罹患各种疾病，现在的人们的胃肠也是非常脆弱的，而且经过了春节的大吃大喝和饮食不规律，胃肠很容易出现各种问题，虽然胃肠不是什么重要器官，但是一旦胃肠出问题，将会影响到身体其他的器官的健康，因此，春季调理好肠胃是非常关键的。
那春季又该如何调理肠胃呢？接下来我们一起来探讨一下，找出一些切实可行的好方法，对大家的健康一定会有很大的帮助。
调理肠胃主要从以下三个方面注意。
饮食。民以食为天，人每天都要吃饭，而胃肠就是非常重要的消化器官，想要养好我们的胃必须在饮食上加以注意，尤其是春天更要好好的呵护我们的胃肠，饮食上主要是要重视饮食的选择和搭配，中医理论告诉我们五谷是最养胃的，现在的人吃五谷少了，大多是精米精面，因此，胃肠会变得很脆弱，便秘的人也是越来越多，如果能够经常吃一些五谷杂粮的话，我们的胃肠就会健康很多。建议春天可以多喝一些粥，比如八宝粥、五谷粥之类，对调理我们的肠胃会非常有帮助。
精神上的调节也非常重要。春季是阳气上升的季节，人也很容易出现肝火旺盛的情况，心神不定，情绪不稳定，容易发脾气等，这些都会严重影响我们胃肠的健康，有一个现象我们都知道，当人极度愤怒的时候要么就吃不下饭，要么就会暴饮暴食，这些就是情绪对人胃肠健康的影响，所以，想要调理我们的胃肠，首先要控制好自己的情绪，每天保持积极乐观的心态，才是非常重要的。心平气和，脾胃才能更好。
适当的运动。春天是运动最好的季节，生命在于运动，我们身体的各个器官都不是在静止的状态，而是在不断的运动中，在不断的进行着新陈代谢，我们的胃肠也是同样，因此，运动是不可少的，因为运动可以增强身体的体质，也会让我们的胃肠更加的健康，春天有一种运动非常适合大家，那就是放风筝，这种运动不仅可以愉悦我们的心情，锻炼我们的身体，还有助于调节我们的脾胃。当你仰头放风筝的时候，不停地跑动、牵线、控制；风筝升起后昂首翘望，愉悦心志。精神愉悦加上运动，胃肠也会非常的舒适。
（责任编辑：周婷）
