爱华网日常的生活中，我们要及时的打扫家里的垃圾。我们自身的人体也是一样，人体自身也会产生很多的垃圾，“存在于我们的五脏六腑、血液，如果不及时排除，堵塞经络、产生炎症，对我们的健康有极大的威胁！
五脏毒素、邪气藏匿于八虚
在中医看来，五脏的毒素就藏在身体的八个大窝窝，又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。这八个窝窝也是寒冷冬天人体最暖和的地方。
虚就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚
拍打八虚 ：拍出人体毒素、拍出邪气病气
拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。
如何拍打呢？在家就能学习！
拍两肘窝：拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，同时藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。
有心肺疾病按压其肘窝部位，轻轻一点患者就能痛得叫起来，这是痛点，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
另外，由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，也可以试试这个方法。
拍打方法：
把左臂伸直，用右手找到左手臂的肘正中，用右大拇指定位痛点，然后四指并拢轻轻拍打。每次八十一下即可，力量可由轻到重。
一般心肺有热的人，在拍打后能看到肘窝局部会发红，严重者能拍出痧来。
拍腋窝：防治肝病、心脏病
腋窝主要通四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
1、解闷气：生气使经脉堵塞。轻拍两腋后可以治疗生气产生的气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑等症状。
2、防治肝病、心脏病：俗话说的“气急攻心”实际上是肝火堵塞于腋窝，瘀赌了心经气血运行，导致伤肝伤心脏。
3、缓解手心汗：因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。所以说人一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。
拍两髀：健脾胃，能变瘦
两髀（bì）：大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
拍打两髀不仅能加速气血运行健脾胃，拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。对防治妇科病也非常有效。
具体方法：直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。
拍腿窝：防治一切腰腿痛
腿窝，就是膝盖窝处，主要以委中穴为主。
1、防治腰背疼：每天坚持拍打委中穴5分钟，拍打力度要轻缓，即可以防治腰背疼及坐骨神经痛，又可以起到补肾养肾的作用。
2、排毒清血管：血液和血管壁里的毒素日积月累。
随着年龄的增长，人体垃圾也越积累越多，它们给身体健康的正常运行带来沉重负担。拍打身体这几处就是给身体排毒。
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