咳嗽痰多吃什么水果好 换季了,痰多、咳嗽怎么办?这种水果你不得不吃!


冬天了,你都吃什么水果?金桔绝对是现在的不二选择,不仅美味,还对身体有很多好处哦~


金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水果。





金桔的营养价值1.美容护肤金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
2.开胃生津金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。
3.预防慢性病金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
4.防感冒金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。
5.消食醒酒

适宜胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用。

金桔的食疗药膳

盐渍金桔— 做法 —
将金桔去蒂用湿布擦干外表;将金桔和盐均匀的塞进瓶子里,尽量塞的紧一些,盐的份量是把金桔都包裹上即可;拧紧瓶盖不用管它了,让盐将金桔自身的水份腌出来。(不管腌制什么准备的容器一定要无水无油,听人说腌的年头越久止咳化痰的效果就越好呢。)

— 功效 —用盐腌制后的金桔,称为咸金桔,它对于感冒所引起的喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑有一定的医疗作用。其方法是每次用咸金桔四个,切成几小块后,放在杯子里,用沸腾的开水冲下去饮用,此法有消炎止痛及开音功效。金橘酱— 做法 —
金橘用水泡10分钟左右,再冲洗干净;去掉金橘蒂;切开金橘后去掉里面的核;放入搅拌机,加一点水;把金橘打成泥;打好的金橘泥放入不粘锅里,大火煮开;挤入柠檬汁,中火慢慢煮;到汁液粘稠,颜色变深时,即可关火;到果酱还温热的时候加入蜂蜜调节甜度;再放凉后放入玻璃瓶里,入冰箱冷藏。

— 功效 —润喉、化痰、消食,金橘酱可以用来涂抹面包馒头,或者做甜点也非常不错,还可以泡杯金橘饮,护嗓润肺啊!枇杷雪梨金桔甜汤— 做法 —
雪梨去皮待用;枇杷去皮切块后加用盐水浸泡;小锅内煮水,水开后放雪梨;加入金桔;盖上锅盖;开锅后放冰糖、枇杷;剥两颗枇杷核放汤里;盖上锅盖再煮30分钟即可。

— 功效 —这枇杷炖雪梨有止咳化痰的作用,加上冰糖,从古到今人们一直都是这样食用的。虽不能代替药来治疗,却是难得的辅助之食疗呢~~糖腌金桔蜜饯— 做法 —
金桔600g洗净,在顶端用利刃划破表皮;加入冰糖200g和适量清水上火,大火煮开后,小火慢慢熬煮;煮至表皮呈透明状,关火;捞出金桔,沥干水分后,排在微波容器里,放进微波炉,高火“微”至表面干爽、有韧劲即可。

— 功效 —吃金桔一定要带皮吃,而且吃的主要是皮。可是小盆友不喜欢,于是做成蜜饯,虽然维生素C破坏了不少,不过味道香甜,口感软韧,还是挺受欢迎的。


金桔的选购

♣ 1、选择皮薄的金桔,透过桔皮能闻见清香味道,而且用手轻捏表皮会冒少许油出来,这样的金桔较好。
♣ 2、金桔的表面颜色应该为金黄色或橘色较好,并且桔皮表面光泽亮丽,表皮鲜艳。
♣ 3、查看金桔底部时,应该是灰色的小圆圈形状;查看金桔侧面时,有长柄的那一端是凹进去的。

♣ 4、若金桔的表皮过于泛青,则不够成熟;若过于苍黄,则太过成熟,也不易选购。


金桔的存储



长期保存:用水溶解少量小苏打,然后把金橘放入小苏打水中浸一下,拿出来让它自然风干后,小苏打水就在金橘表面形成了保护膜,再装进保鲜袋中密封保存即可,这样处理过的金橘可保存1~3个月。

短期保存:放在阴凉干燥通风处即可。




小编有话说

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