男性食疗补肾 男人补肾食疗 推荐 男性补肾的食疗大全

枸杞子(宁夏最佳,果长、大) 当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两。

何首乌(熟,药店售) 炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。

杜仲(药店售) 泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。

红参(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物) 炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻(生熟均可,超市有卖) 当做零食吃,补肾阴虚。

羊肉或羊脊骨(市场有卖,羊肉或骨头) 小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。

牡蛎(南方人叫生蚝) 生吃、煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买。

灵芝(紫色为佳) 增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

蜂蜜(枣花为佳) 增长精力

母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳) 增长精力

干红枣(金丝枣佳) 增长精力,长气血。

海参(指刺参而非其他廉价参) 神奇!吃吧,阴阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!

核桃 当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好,若有人型首乌分我点啊!!

黑豆 补肾阳。

狗肉 补肾阳,长精力。

山药 煮熟当做点心吃。

莲子 煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!

松子 补肾阳,强腰力。

生大虾 补肾阳。

韭菜 补肾阳。

猪蹄 补肾阴。

注意 以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳,其余为补肾阴或增进肾功能的,因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。

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阴虚多有午后潮热,夜间盗汗,五心烦热,怕热 阳虚多为四肢怕冷,畏寒,阴部冰冷,两者均可出现腰膝酸软,四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。

  

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