3岁宝宝健康食谱 豆浆机健康食谱(3)

  绿桑百合饮 【功能】全豆豆浆

  【配料】干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克

  【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。

  绿茶消暑豆浆 【功能】五谷豆浆

  【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克 【制法】黄豆预先泡好

  【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津

  百合莲子饮(供在终端无法做绿桑百合饮时演示用) 【功能】全豆豆浆

  【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5 颗 【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好 【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿

  五色消暑饮【功能】五谷豆浆

  【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30 克、燕麦片10克、黑米10克 【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好 【益处】清热生津、解暑利尿

  百合莲子绿豆浆 【功能】五谷豆浆

  【配料】干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。

  【制法】1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。

  2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。 【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

  小米豆浆 【功能】五谷豆浆

  【配料】干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

  2.将干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小米豆浆。 【益处】健脾和胃、补虚。

  玉米小米豆浆 【功能】五谷豆浆

  【配料】干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。

  【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米小米豆浆。

  【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。

3岁宝宝健康食谱 豆浆机健康食谱(3)

  大米小米豆浆 【功能】五谷豆浆

  【配料】干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

  2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。 【益处】补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。

  红豆小米豆浆 【功能】五谷豆浆

  【配料】干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。 【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。

  2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。 【益处】消渴除热、清热利湿。

  

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