高血压按摩那里最见效 高血压按摩哪些穴位 推荐3个穴位

高血压按摩那里最见效 高血压按摩哪些穴位 推荐3个穴位
高血压按摩哪些穴位 推荐3个穴位 99健康网 2016-06-22 13:41

高血压按摩哪些穴位

高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红,脾气也相对比较暴躁,特别容易着急,这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等,一般血压波动不大。

不管什么类型的高血压患者,都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池。

1、太冲穴可以疏肝理气,平肝降逆,不让肝气升发太过。

2、肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水。

3、大肠经上的曲池穴可以扑灭火气,降压效果最好。

如果坚持每天按揉这3个穴位3~5分钟,每次不低于200 下,两个月就会有效果。

另外,用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法:取钩藤30克剪碎,放到盆里煮,不要大火,10分钟以后端下,稍微凉一点的时候加一点冰片,然后把双脚放进去,泡20分钟。长期坚持,就会有明显的降血压作用。

以上就是有关降血压的3个穴位,被高血压困扰的朋友,在日常生活中可以多多按摩文中介绍的3个穴位,可以很好的维护血压正常。

  

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