爱华网你知道睡衣、床单、枕套等，不需要每天洗涤的东西的洗涤频度吗？当然不是想当然地脏了就洗，因为这个频度其实是需要一定讲究的。以下我将用实例来介绍这些物品的洗涤频度及洗涤方法，是能让你的生活更健康的参考。
【睡衣】
▲ 每天洗睡衣的人也有，一周洗一次的人也有。最多的是3-4日洗一次，也就是说一周2次。顺便说一下，人1次睡眠会出汗的量差不多就是是一杯程度，夏天则加倍。所以夏天最好是每天都要洗。
睡衣的晒干方法
▲ 睡衣的上衣用衣架，下裤用多夹子晾衣架来晾干比较理想。
【床单、被单类】
▲ 床单和被单同样会被沾上汗水，所以和夏天冬天无关，最好每周洗一次，最少也要一个月洗3次。
床单、被单类的晒干方法
▲ 床单、被单类的晒干方法是M字的晒法最理想，但是由于空间的关系，不太可能按照理想状态下的晒法的情况也很多。这个时候可以使用如图的N字晾衣架代替，x宝上搜一下。
【牛仔裤】
▲ 我们常听到这种说法，“牛仔裤不能穿一次就洗一次”。其实事实就是这样。牛仔裤洗的次数过多，会严重影响牛仔裤的风格。很脏的时候也一样，穿个4-5次之后洗一次的频度比较合理。另外脏了有味道的牛仔裤可以用塑料袋包起来放到冰箱的冷冻室内，放置一天再拿出来就可以去味，如新的一样。
牛仔裤的晒干方法
▲ 牛仔裤洗完后要翻转，内面朝外的晒。如图。晒得时候裤脚管应该在上面。
【连帽卫衣】
▲ 卫衣的洗涤比较合理的是穿了7次洗一次。每次穿了后马上洗会使卫衣褪色和松垮。时间拉长一点洗涤比较理想。
连帽卫衣的晒干方法
▲ 如图，如果能使用这种连帽卫衣专用的晒衣架是最好的了，帽子不会垂下去，能单独快速地晒干。如果没有，用一般的晒衣架，但同时帽子部分最好用夹子夹在晒衣杆上比较好。
【枕套和枕头】
▲ 枕套其实最容易沾上汗水，所以枕套的洗涤频度最少要和睡衣持平，3-4天要洗一次。至于枕头，因为现在的枕头的素材多种多样也不能一概而论，比如自适应头型的那种枕头多晒晒就好。再比如图上的填充材料的枕头则可以放入洗衣机内洗。当然还有如谷物枕头等，洗涤肯定不行，晒晒就好。总之枕头的话要看情况而论。
枕头的晒干方法
▲ 有专用晒枕头的衣架，但是也不能快速晒干枕头。最好的办法就是用多夹子衣架两侧的夹子夹住一块布，把枕头横着竖放的晒干方法，可以较快的晒干。
【洗衣机】
▲ 我碰到很多人都是买了洗衣机开始到置换洗衣机为止的很多年都不会洗涤洗衣机。其实洗衣机内很脏，所以1-2个月一定要清洗一次才能防止霉菌的繁殖。特别是那些使用洗澡水洗衣的家庭，还容易发臭。
洗衣机的清洗方法
▲ 具体清洗方法，可以买一包洗衣机专用的洗涤剂，按着说明来比较容易。还有就是用小苏打的方法自己清洗。在惊叫网生活智慧栏目里有详细的方法，可参考。
【小结】
怎么样？是不是有种恍然大悟的感觉？如果平时忙的话，最好用个小本子或者网上笔记记着上次洗涤的时间，然后就不会忘记了。这样安排这些物品的洗涤时间，会带给你最健康的睡觉场景。
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