爱华网
“碗脱则”也叫，“碗秃则”“碗托则”，是山西特有的传统风味小吃，具有浓郁地方特色。
山西有三个地方的碗托是比较有名的：晋中地区平遥县的碗脱、吕梁地区柳林县的碗脱、忻州地区保德县的碗脱。柳林碗脱和保德碗脱是以荞麦面为原料，平遥碗脱则是以白面粉为原料制作。清光绪初年，由平遥县城南堡的名厨董宣师傅所创，距今已有100多年的历史。1900年（即光绪26年），慈禧太后一行避祸西安，路经平遥时，食用了董宣制作的碗脱则，赞不绝口，并赐予重赏。从此碗脱则被封为御膳，名声大震。以后渐渐流传到民间，成了饭铺摊点中常见的一种风味小吃食品。
碗脱则精而不腻，滑利爽心，老少皆宜，四季流行，且吃法多样，夏可凉拌，冬则热炒，平遥碗脱则尤以蘸酱碗脱最为著名。
【原材料】：面粉200克、冷水400克、食盐1/4茶匙。
【碗脱则面浆的调制过程】：
1.面粉200克放在碗里。
2.加入1/4茶匙食盐。
3.用筷子把面粉和食盐搅拌均匀。
4.分次往面粉里倒入适量冷水。
5.每倒入一次冷水，就用筷子把面粉朝一个方向搅拌，使面粉吸收水分稀释。
6.直到把面粉搅拌成可以流动的稀面浆，注意搅拌的时候不要打乱方向，要始终朝一个方向搅拌，这样面浆容易上筋。
【碗脱则的蒸制过程】：
1.锅里放适量冷水，大火烧开，并支好蒸架。
2.取一小碟，底部均匀的刷一层食用油，刷油的目的是防止面浆粘底，利于腕脱蒸熟脱模。
3.用勺子舀一勺面浆，均匀的铺在碟子底部。
4.把碟子放在蒸架上，盖好锅盖，大伙蒸制3~5分钟。
5.至碟内的面浆颜色由白变成麦芽色，面浆表面凝固，趁热立即取出碟子，这样蒸好的就是碗脱则。
6.用牙签在碗脱的边缘轻轻划一圈。
7.把碗脱则倒扣在案板上，表面刷一层食用油。
8.用手把碗脱则卷成卷。
9.做好的碗脱则摆在盘中，每做好一个碗脱则就在表面刷一层食用油，以防止在堆放时碗脱则之间相互粘连。
碗脱则精而不腻，滑利爽心，老少皆宜，四季流行，且吃法多样，夏可切成条凉拌，冬则热炒，加入豆芽、土豆丝等配菜。但是，平遥碗脱则最经典的吃法是以蘸酱碗脱最为著名，酱料可以是西红柿鸡蛋酱，也可以是山西老陈醋汁，我最喜欢蘸自己秘制的红油香醋汁，香而不辣，回味悠长。
【秘制红油香醋汁的调制过程】：
1.锅内放入适量食用油烧至三四成热。
2.放入红辣椒末1汤匙。
3.烹入3汤匙山西老陈醋。
4.加入少量冷水，稍煮几秒钟即可。
这样做好的香醋汁，香而不辣，醋的酸味在熬煮过程中，随着蒸汽而散发，留下来的是浓浓的醋香味，做蘸料或凉拌菜都十分合适。
荞麦面碗脱则的做法：风靡三晋大地的两大名小吃——碗托则VS灌肠
