五色食物养五脏养五脏的五色食物，涨姿势了！-爱华网

　　1、红色食物养心。如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。

　　2、黄色食物养脾。如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。

　　3、绿色食物养肝。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。

　　4、白色食物养肺。如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。

　　5、黑色食物养肾。黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。

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五色食物养五脏与五色论背道而驰的紫色食物

 　　紫色蔬果里富含的“花青素”，是天然色素多酚类物质中的一种，除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外，还能有效保护视力。　　正是应验了“物以稀为贵”的俗语，天然的紫色食物在自然界中是极少的。过去我们常见的紫色

  　　保健养生，一直是现代人关心的话题，而博大精深的中医也有它独特的养生之道。老中医指出，养生保健讲究“五色入五脏”，即通过摄取五色的食物来调整五脏的健康。那么如何通过饮食来调养五脏健康呢?今天小编就为大家介绍

爱华阅读配图 　　五脏怎么养_最养五脏的食物　　五脏即心、肝、脾、肺、肾，它们分别支配着我们人体的活动，它们的健康也代表着人体的健康，所以日常饮食中，多吃对它们有益处的食物。　　养心的食物　　1.桂圆：可用桂圆肉泡茶常

　　白色食物养肺白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食

 　　中国传统医学中有一套“五色配五脏”的食疗理论。科学家通过对多种食物营养成分的分析证实：食物的营养价值确实与食物的颜色有着密切的关系，在五颜六色的“外衣”下，一些食物蕴含着某些特定的养生保健效果。　　红色食物养