图说：吃得科学破解饮食“经验”的误区-爱华网

女生吃红枣、喝红糖水补血？早晨喝蜂蜜水润肠通便？新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康？……生活中，有没有听过这些“经验之谈”？其实这些吃法都！是！错！的！这些“经验”披着常识的外衣广泛流传。

图说：吃得科学破解饮食“经验”的误区

人民日报

一周快速减肥食谱吃得又好七天瘦5斤减肥食谱一周瘦20斤

一周快速减肥食谱吃得又好七天瘦5斤——简介怎样才能快速减肥？快速减肥方法是什么？吃什么减肥？这也许是很多想减肥的妹纸都想知道的答案，很多人都想要快速的减肥方法，可是快速减肥会损害你的身体健康。下面我来给你介绍一周快速减肥食谱

总有身边的人问我：每天怎么吃才能保证营养？仔细回忆了自己每天的饮食后，我编了个简单好记、朗朗上口的顺口溜，自觉对健康有帮助，愿与大家分享。一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴早晨起床后可先喝杯蜂蜜水，这样有助大脑补充能量，使身体尽快进

5. 食盐摄入要小心(1) 高盐饮食的危害盐号称“百味之王”，在中国传统饮食中占有十分重要的地位。据调查，我国人均食盐摄入量偏高，大大超过世界卫生组织推荐的每日不超过6克。老百姓中常有这种说法：“盐吃多了力气大”，这是一种错误的观

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 老年人吃什么好老年人饮食原则是什么爱华阅读配图　　1、戒除辛辣：虽然辛辣食物能挑起食欲，但台北中医院陈朝宗医师指出，老年人如果吃多了这类食物，容易造成体内水分、电解质不平衡，出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状。　　