爱华网推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
工艺 煮 口味 甜咸味 番茄煮牛肉鲜番茄洗净，切块，牛肉切薄片，加油、食盐、糖调味，同煮熟。 详细介绍类别 健脾开胃食谱 脾调养食谱 肝调养食谱 肝炎食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
工艺 煮 口味 清香味 山药羊肉粥羊肉去筋膜，洗净，切碎，与山药同煮烂，研泥，下糯米，共煮为粥。用法：早晚餐温热服食。 详细介绍类别 冬季养生食谱 肾调养食谱 脾调养食谱 腹泻调理食谱 补阳食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
工艺 煮 口味 清香味 牛乳粥将粳米煮粥，临熟下牛乳，调匀、稍煮。用法：空腹食用。 详细介绍类别 补虚养身食谱 脾调养食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
工艺 煮 口味 甜味 什锦甜粥1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。2.将洗净的绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成熟时，加入开水，将小米、粳米、花生、红枣、... 详细介绍类别 孕早期食谱 失眠食谱 胃调养食谱 脾调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0工艺 煮 口味 清香味 小米羊肉粥1.将羊肉洗净，切2里面见方的小片；2.将羊肉放到凉水中，加热，至沸腾，大火烧2分钟，在用小火烧30分钟，至半熟；3.将羊肉着凉水洗净；4.用小米烧粥，至半熟时，放... 详细介绍类别 健脾开胃食谱 脾调养食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
工艺 煮 口味 原本味 山药葡萄粥将山药片、莲子肉、葡萄干同煮20分钟熬成粥，加白糖食用。 详细介绍类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 失眠食谱 脾调养食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
工艺 隔水炖 口味 原本味 糯米补中爆谷汤1.米铺买糯谷（连壳）800克，分四次制作服用，每次用200克。2.将欲炒至爆烈开花为爆谷(连皮)，放入瓦盅加清水一碗，油盐调味，隔水炖半小时，饮汤。 详细介绍类别 补气食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 孕晚期食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
工艺 炒 口味 清香味 陈皮炒鸡蛋1.将陈皮用冷水浸软，洗净切丝，待用；2.生姜去皮洗净，磨榨汁；3.葱去须根，洗净切粒，待用；4.鸡蛋打散搅拌成匀浆，待用；5.鸡蛋浆内加入姜汁、陈皮丝、葱粒、... 详细介绍类别 孕早期食谱 脾调养食谱 理气调理食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 1 养颜 1 麻辣 1
工艺 煮 口味 咸鲜味 火腿蛋花汤1.将火腿肉洗净，放沸水中烫过，切丝；2.榨菜洗净切丝；3.枸杞子洗净；4.鸡蛋去壳，加调味料打匀；5.先煮沸清水适量，放入火腿、榨菜、枸杞子煮五分钟，放鸡蛋入... 详细介绍
