每天走20分钟防早亡-爱华网

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关闭口袋小管家：想永久保存这文章吗，+创建一个口袋随时把喜欢的文章保存下来悟空识字-幼儿识字软件,每天十分钟,轻松上小学[原文地址]分类：【典帖】藏书 | 修改 | 删除 | 推荐到分类 | 2010-01-03 00:05:50人工解决电脑问题，7x24小时

现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最合适？