爱华网你体会过打坐的感受吗？这样为问你，你也许会很惶惑。的确，打坐这两个字眼对现代社会的很多人来说是比较陌生的。尽管古代的中国，连儒生都要打坐的。
对于一个写作的人来说，静心是很重要的，因为只有静下心来的时候，灵感才会光顾你的思维。所以不管是在体力和脑力劳累之后，我都会静下心来打会坐，疲劳很快就会得到缓解。开始我并不知道这其中的奥秘是什么，只是觉得好罢了。随着时间的推移，感触是越来越深了，难怪诸葛亮也感慨“静以修身”了。
而对我打坐的感受说来也是比较感性的，不过却是印象深刻。记得印象最深的一次是在西藏的旷野上打坐的感受。记得那是在去雅鲁藏布大峡谷最后一个村庄的路上，那儿很少有人迹往来，花草树木都是自生自灭的感觉，一切都是原生态。虽然那时候已经是一年中最冷的季节，可是西藏的阳光出奇的温暖。看到那一片旷野，我对同行的两个朋友说，我们停下来歇会吧，然后我一个人在那打坐，很快就能够感觉到人与天地自然融为一体的感觉，让你亲身能够体会到打坐能够将自己和宇宙天地相通，因为你不在打坐状态时，是没有此种效果的。从那时候开始我爱上了西藏，因为我喜欢在西藏的旷野里打坐的美妙。从此我知道了，人在大自然中打坐的时候，能够和自然宇宙的能量融为一体。
第二次的感受和第一次完全不同。从西藏回来我以为只有在自然中才是打坐的好地方；后来有一次我去北京拜访一位修炼中的朋友，他的家就在我不喜欢的繁华都市之中。可是当主人请我坐下来的时候，我一边和他聊天，却能够感受到一些能量簌簌的落在自己的身上，非常神奇的感觉，这让我有些明白了，境界越高的人，他的能量场就会越强。的确，现在的科学也发现和证明了，每个人都是有个能量场的，只是随着每个人境界的高低不同，能量大小也是不同的。
其实打坐并不是很难的事：把腿盘起来，不管是双盘（两脚交叠）、单盘（一脚在上）或是自然地散坐着都可以，但是记得全身放松，腰直颈正，眼睛轻闭，舌尖可以顶住上颚，尽量让思绪静下来，不要妄想，最好是什么都不想，这才是最好的状态，当然做到这些会很难的，因为我们生活在纷杂的世界中，每天的私心杂念都很多，不过就是这样也不要气馁，因为只要有耐心坚持下去，杂乱的思绪就会慢慢改善的。
这时候你也许会说，即使是很简单，我也不要打坐。其实打坐的好处真是很多很多的呢，现在就跟你略说一、二吧：
首先，打坐时思想会安静下来，呼吸就会变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节。静坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。记得去西藏的火车上，同去的大学同学上吐下泻被折磨的要死要活的，而我却没什么感觉，恰好可以照顾他。他很奇怪我们两个的差异，于是查完自己的心跳是每分140次，然后又查了我的，竟然是每分钟80次。
其次，静坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。
坚持静坐可以使一个人内在的气质沉静下来，使人在举手投足之间呈现出优雅、恬静、柔和的美感。内在的精神越柔，身体被净化的越好，情绪越稳定，外在呈现出来的气质也越美好。
其实最重要的是打坐不仅能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、宁静和安详；打坐还能够开启内在的智慧，人在冷静的状态下，对于很多事情会有个正确的认识。人在安静中容易反省自身的不足，从而找到诸多矛盾的根源是由自身的执着导致的，从而去化解矛盾，过上真正轻松快乐的生活。
其实打坐不紧好处多多，还有更深的内涵呢：人在盘腿打坐的时候，头顶着天，接收着宇宙天体的高能量；双手心、双脚心加上头顶朝上，叫五心朝天；这时人体打坐的形状，就形成了一个典型的金字塔形状，能采集到天体中高层空间的能量，得到天人合一的状态。双腿相叠，使脚三阴、脚三阳相交，得到双腿能量的互补；双手结印，使手三阴、手三阳相接，得到双手能量的灌通；舌顶上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，使任督二脉相连，得到身体大脉的畅通。
现在随着佛法在全世界的广泛流传，越来越多的人都加入了打坐修身的行列，若是说起这方面的好处和奇妙，就是和你说上三天三夜也说不完呢。
朋友让我写一篇关于打坐的微信文章，对我来说还真是个难题，因为对于打坐我也是很感性认识甚至是三天打鱼两天晒网的。所以还得谢谢我的那位朋友，写完这篇文章，倒是让我更喜欢打坐了。不过我说的只是个人对打坐粗浅的认识，不同境界的人对此会有完全不同的感受，也许下一次我对你说的时候，又会换一个新的角度去说了，因为每个人会在不同境界的提升中不断地会有新的认识。
的确，打坐现在已经风靡全球了，如果你还对此比较陌生，那真该补补课了，不过看完了文章，可不要怪我告诉你太晚了呀。
