花样跳绳一级动作跳绳动作大全

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视频教学包含：基本步伐、胯下动作、单直摇花样、双摇跳花样、车轮跳花样、以及各动作编排组合。

教学目标：1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力。2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。教学重