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怀孕每日必读全图解分 享
本书详细地介绍了妇女怀孕这个关键时期年轻父母需要掌握的各种科学知识，是一本最实用、最全面、最简洁、最具指导性的优生优育读物。本书条理清楚，语言简洁，现查现用，一看就懂，一学就会。它能使你成为一个合格的父母，也会使你的孩子成为最出色最优秀的孩子，在起跑线上就开始领先别人。 第一篇怀孕1个月——预约一个聪明宝宝特别图示——孕前孕后善养生 第1天：制订一个妊娠计划 第2天：在最佳生育年龄怀孕 第3天：为宝宝的健康把关 第4天：避免不良因素的伤害 第5天：找专家进行遗传咨询第6天：提前开始补充叶酸第7天：选择性别阻断遗传病第8天：孕前做好心理准备第9天：创造良好的受孕环境第10天：准确预测排卵期第11天：排卵期前减少性生活第12天：准备怀孕前谨慎用药第13天：孕前注意个人卫生第14天：怀孕有禁忌第15天：把握最佳受孕时机第16天：受孕最好在家中进行第17天：喜迎妊娠的到来第18天：调整生活方式第19天：进行饮食调整 第20天：怀孕后注意休息 第21天：了解怀孕真相 第22天：孕早期避免放射线照射 第23天：避免药物对孕卵的伤害 第24天：不再接触洗涤剂 第25天：搞好居室卫生 第26天：不妨忍痛割爱 第27天：妊娠的征兆 第28天：自我测试妊娠特别图示——居家防止电磁辐射第二篇怀孕2个月——早日得知怀孕的喜讯第29天：生命的历程第30天：宁静愉悦地生活第31天：保持良好的心情第32天：注意多休息第33天：孕期忌熬夜第34天：保持良好的睡眠第35天：保持个人卫生第36天：呼吸干净的空气第37天：出现早孕反应第38天：努力克服早孕反应第39天：适当干些家务活第40天：注意劳逸结合第41天：养成运动的好习惯第42天：孕期提高免疫力第43天：避免病毒感染第44天：孕早期预防感冒第45天：去医院进行检查第46天：准确推算预产期第47天：预防异常妊娠第48天：合理安排孕期工作第49天：工作中注意自我保护第50天：不要暴露在电磁波下第51天：孕妇吃酸有讲究 第52天：孕期多吃新鲜蔬菜水果 第53天：孕早期节制性生活 第54天：孕期注意牙齿保健 第55天：注意外阴清洁 第56天：用意念塑造胎儿形象特别图示——减轻早孕反应的妙招 第三篇怀孕3个月——时刻警惕意外发生第57天：生命的历程第58天：开始调整身体姿势第59天：外出交通工具的选择第60天：避免剧烈运动第61天：及时做早孕检查第62天：孕早期可做B超第63天：留意孕早期异常第64天：异常出血要小心第65天：高龄妊娠要小心第66天：预防流产第67天：忌用药物保胎第68天：孕早期谨慎用药第69天：休息是最好的保胎方法第70天：放松心情有助于安胎第71天：习惯性流产的保胎方法第72天：静坐安胎法第73天：防流产宜多吃绿叶蔬菜第74天：孕期可多吃的蔬菜第75天：微量元素之碘、锌、锰第76天：补充造血元素第77天：养成良好的饮食习惯第78天：孕期美容化妆 第79天：避免有害物质从口而入 第80天：孕早期预防胎儿宫内感染 第81天：保护胎儿从细处着手第82天：孕期避免接触农药第83天：准爸爸要多关心妻子 第84天：给胎儿音乐的刺激特别图示——孕期工作要注意 第四篇 怀孕4个月——进入怀孕安定期第85天：生命的历程86天：趁机摄取充足的营养第87天：科学选择食物第88天：怀孕中期的饮食原则第89天：饮食注意粗细搭配第90天：孕期注意补钙第91天：牛奶可提供充足的钙第92天：多吃鱼可使胎儿更聪明第93天：孕期应少吃的调料第94天：孕期应少吃的食物第95天：从现在开始运动要小心第96天：为自己添置适体的孕妇装第97天：穿鞋应考虑安全第98天：孕期衣着禁忌第99天：做好孕期皮肤护理第100天：不同类型皮肤的护理第101天：不同季节皮肤的护理 第102天：孕期头发的护理第103天：进行乳房保健第104天：孕期洗澡要注意第105天：孕期安然过夏 第106天：孕妇冬季保健 第107天：选择正确的睡眠姿势 第108天：保证良好的睡眠 第109天：孕中期安全性生活 第110天：建立围生期保健手册 第111天：孕期加强情绪调节第112天：为胎宝宝制定胎教方案特别图示——外出旅游要注意 第五篇怀孕5个月——抓住时机进行胎教第113天：生命的历程第114天：均衡摄取营养第115天：从现在开始控制体重第116天：肥胖对怀孕的影响第117天：身体瘦弱要注意补充营养第118天：本月重点补充的营养素第119天：饮食定时定量第120天：孕期科学进补第121天：服用维生素丸要注意第122天：保证适量的饮水量第123天：孕期不能喝的几种饮料第124天：孕期修饰打扮第125天：不要疏忽皮肤的保养第126天：皮肤瘙痒要小心第127天：避免烧心和胀气第128天：预防便秘第129天：防止泌尿系感染第130天：小腿抽搐与静脉曲张第131天：注意影响胎儿发育的药物第132天：使用外用药要谨慎第133天：纠正内陷乳头第134天：对胎儿进行自我监护第135天：胎心与胎动监护 第136天：开始做骨盆体操 第137天：抓住时机进行胎教 第138天：准爸爸是胎教的得力助手 第139天：本月胎教重点 第140天：定期进行产前检查特别图示——胎动的监护方法 第六篇怀孕6个月——需要放慢脚步第141天：生命的历程第142天：生殖器官的变化第143天：心血管系统的变化第144天：消化系统的变化第145天：泌尿系统的变化第146天：科学调整饮食第147天：微量元素之硒、铜、镁第148天：不妨多吃海藻类食品第149天：孕期吃水产品的学问第150天：孕期忌食的食物第151天：控制体重增加过多的方法第152天：孕期吃零食的宜与忌第153天：适当进行运动第154天：妊娠中期体操第155天：自我放松练习第156天：外出旅行要小心第157天：孕期加强自我保护第158天：妊娠期疾病的自我护理第159天：孕期要重视的一些疼痛第160天：减轻腰背疼痛的方法第161天：孕期合并糖尿病第162天：孕期肾炎的自我保健 第163天：妊娠与腹型大小 第164天：双胎妊娠要注意 第165天：避免不良情绪对胎儿的危害 第166天：音乐胎教的方法 第167天：随时与胎儿对话 第168天：第3次产前检查特别图示——居家静养要注意 第七篇怀孕7个月——坚持少盐饮食第169天：生命的历程第170天：本月饮食安排第171天：控制盐分和水的摄入第172天：避免意外摔倒第173天：对乳房进行按摩第174天：做有利于分娩的运动第175天：控制情绪，消除压力第176天：减轻妊娠纹第177天：下肢水肿要留意第178天：缓解妊娠水肿第179天：注意保护胎盘第180天：警惕胎儿宫内窘迫第181天：科学预防早产第182天：预防低体重儿出生第183天：孕期多汗勤护理第184天：孕晚期工作要注意第185天：从大自然摄取养分第186天：提高自身素质第187天：进行美育胎教第188天：用抚摩促进胎儿发育第189天：进行语言训练第190天：给胎儿讲故事第191天：利用卡片教胎儿学习第192天：用歌声与胎儿交流第193天：实施胎教要注意第194天：夫妻间避免吵架第195天：细微之处见关爱第196天：第4次产前检查特别图示——孕期运动禁忌 第八篇 怀孕8个月——需要更多休息第197天：生命的历程第198天：孕晚期饮食原则第199天：本月饮食安排第200天：孕妇夏季食物选择第201天：合理饮食避免巨大儿第202天：孕晚期注意多休息第203天：孕晚期宜选择舒适的姿势第204天：避免难产第205天：散步是孕晚期的最佳运动第206天：孕晚期不要出远门第207天：防止孕斑第208天：孕晚期保持肌肤清洁第209天：为胎头娩出所做的练习第210天：防止异常胎位第211天：第5次产前检查第212天：孕晚期性生活禁忌第213天：孕晚期阴道出血要小心第214天：妊娠合并贫血第215天：孕晚期防治痔疮第216天：正确处理鼻塞和鼻出血第217天：调整好自己的心态第218天：孕晚期失眠第219天：行为习惯的训练第220天：勤于交流促进智力发育第221天：胎教体操第222天：塑造胎儿的性格第223天：为宝宝准备衣物第224天：第6次产前检查特别图示 孕晚期减轻不适的对策 第九篇怀孕9个月——缓解身体不适第225天：生命的历程第226天：本月饮食安排第227天：孕晚期要坚持洗澡第228天：素质胎教第229天：光照胎教第230天：制订一个分娩计划第231天：分娩姿势的练习第232天：产前体操第233天：临产前适时休假待产第234天：对胎儿进行自我监护第235天：胎儿宫内发育迟缓要警惕第236天：脐带打结与脐带脱垂第237天：脐带绕颈要留意第238天：忌不关心羊水的多与少第239天：警惕胎膜早破第240天：留意危险信号第241天：临近分娩征兆第242天：消除难产的忧虑第243天：提前住院待产第244天：临产前准爸爸的任务第245天：妊娠晚期多陪伴孕妈妈第246天：第7次产前检查第247天：注意母婴血型不合第248天：会遗传的容貌特征 第249天：分娩的松弛技巧 第250天：分娩的呼吸技巧 第251天：去医院生产的准备 第252天：第8次产前检查特别图示——产前安心待产 第十篇怀孕10个月——随时准备分娩第253天：生命的历程第254天：为分娩储存体力第255天：临产前饮食安排第256天：产前坚持适度运动第257天：多鼓励胎儿第258天：综合胎教第259天：轻松面对分娩第260天：第9次产前检查第261天：掌握合适的入院时机第262天：警惕过期妊娠第263天：分娩三要素第264天：临产征兆第265天：还是自然分娩好第266天：剖宫产要慎重第267天：竖位分娩第268天：做好临产前的准备第269天：分娩中巧用力第270天：减缓疼痛的秘诀第271天：自然产与医生的配合第272天：剖宫产与医生的配合第273天：自然产后的医院生活第274天：剖宫产后的医院生活第275天：重视产后第1次排便第276天：产后注意卧床休息第277天：产后要有舒适的环境第278天：注意产褥卫生第279天：新生儿护理第280天：母乳喂养好特别图示——产褥操 收藏文章是客 礼包每人一个点 击 礼 物
