爱华网不求最瘦但求更瘦，有许多人为瘦下来愿意动用一切方法。但是新娘婚前怎样瘦腰才能健康快速有效呢？想了解的朋友们就来看看婚前快速有效瘦腰方法推荐吧。
睡前小运动
忙碌了一天，在床上躺下时直接就想睡觉，这时候应该养成一个好习惯，做一些小运动瘦腰，做完运动后再入睡，不仅可以减肥，还能促进睡眠。有这样的小运动，你可以尝试一下：身体平躺在地面上，双手部分按住耳朵。抬高脚，膝盖弯曲，使大腿和腹部成小于90度的角。放松腰部用力，尽量保持腿部动作不动弹。重复该动作15至20次。
减少脂肪的摄入
千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是最好的婚前瘦腰问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃。
过于严格的控制饮食会影响健康，导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。不要用橄榄油和香油代替沙拉菜，要始终贯彻一顿饭减少1茶匙油的原则，控制油的摄入量。
不爱茶，也要喝茶
养成喝茶的好习惯。茶叶中有很多成份对腰腹部的减肥非常有好处，多喝茶不仅能减少在腹部积累的脂肪，还能让胃变得小一点。另外，多喝茶还能消除便秘问题，这也是减少腹部赘肉的好方法哦！
使用荷花、荷叶、莲子泡茶，可以解决脂肪积累问题，消除便秘，还可以达到利尿，防止衰老性疾病的效果。荷叶茶没有副作用，适合长期饮用。但请注意：荷叶茶必须泡得浓厚一些，喝第一泡茶，第二泡茶基本没有什么效果。饮酒便秘的人可以每天喝四包，分四个时段来喝，一定对便秘有所改善。荷叶茶有一个特点，无副作用，适合长期饮用，对于喜欢吃油腻食物的人更合适。
增加脂肪燃烧
囤积在腹部的脂肪是非常顽固的，我们必须慢慢来，一点一点减少。首先，我们一定要控制脂肪的摄入量。当然，还有一个很好的办法，就是锻炼身体，燃烧多余的脂肪，加强臀部和腿部的运动，将会有更好的瘦腰效果。你可以尝试做爬楼梯运动或者做一些瑜伽运动伸张肌肉，能够更快达到瘦腰效果。
如何挑选瘦腰婚纱
粗腰新娘如何挑选瘦腰婚纱1、丰满的裙摆
选择一款有着足够蓬松丰满裙摆的婚纱吧，这种婚纱能够将人的视线吸引到裙摆上，就算是再粗的腰，在蓬松的裙摆下都不会显示出来。蓬松的裙摆最好以硬质的纱为主，设计要避免太过繁琐，不然会显得比较累赘。
粗腰新娘如何挑选瘦腰婚纱2、束身内衣
粗腰新娘在挑选婚纱的时候，害怕自己的腰身太过于粗大，最直接有效的方法便是在婚纱里面穿上一件效果显着的束身内衣。这样能够使新娘腰间的赘肉藏起来，让曲线更加明显。同时，不可以挑选简洁的直身式婚纱，这会让新娘的腰部非常的突出。
粗腰新娘如何挑选瘦腰婚纱3、纵向的剪裁
剪裁接缝也可以用来欺骗人们的眼睛，如果你在腰部附近的地方设计几个纵向的剪裁接(aIhUaU.COm)缝，让这些接缝的线条有规律地向外发散，人们就会将注意力集中在那些纵向的线条上，而觉得你的腰部变瘦了。另外，有收腰作用的紧身胸衣也会对腰部肉比较多的新娘有所帮助。
粗腰新娘如何挑选瘦腰婚纱4、分体式婚纱
如果新娘觉得塑身内衣穿了很难受的话，还可以挑选另外一种很有个性的婚纱，即分体式婚纱。分体式婚纱在腰身处都会有一定的宽松设计，能够有效遮挡住新娘腰部的赘肉。同时，选用一些在领口设计上比较有特色的分体式婚纱也是一个很不错的选择，能够有效转移焦点。
粗腰新娘如何挑选瘦腰婚纱5、设计简洁
想要遮住腰部赘肉的新娘们可要记住了，婚纱礼服腰部设计上褶皱过多是不能尝试的，那样很容易让大家的目光集中在腰部，这样更容易突出腰部的赘肉。婚纱的设计应该以简洁为主，不要认为婚纱上下都有花哨的设计，就能有好的效果，这样只会让宾客的视线落在新娘肉肉的腰上。
粗腰新娘如何挑选瘦腰婚纱6、x型婚纱
x型婚纱能够和有着特殊领口设计的分体式婚纱一样起到很好的转移焦点作用。这样的婚纱能够让新娘的身材显得更有曲线。但是在穿上这样的婚纱前，新娘必须在里面先穿上塑身内衣，能够让视觉效果更佳完美。同时，在领口设计上，最好选用抹胸型婚纱，能够将新娘整个体格撑起来，不显得腰间太粗太明显。
粗腰新娘如何挑选瘦腰婚纱7、低腰婚纱
如果新娘的腰其实并不是很粗，但是由于腰身不够长，容易给人造成视觉上的错觉，显得腰身特别的粗该怎么办呢？这个时候如果是腰身不够长的话，使用塑身衣是起不到任何作用的，就算你把腰绑得细细的，穿上婚纱依然会感觉腰身很粗。这个时候或许你可以试试低腰婚纱，它能够有效帮助你拉低腰位，使得腰线延伸，让腰肢看起来更加的修长。
