爱华网相关解答一：我家宝宝2岁早上爱睡懒觉怎么办
你好！很高兴为你解答的，宝宝现在还小的，现在的天气还很冷的，所以宝宝早上起来的时候会喜欢睡懒觉的，这个都是属于正常的，不要担心的，可以和宝宝沟通一下的，尽量早睡早起给宝宝养成良好的习惯的。
相关解答二：早上睡懒觉好吗？
不好，不过以后就没机会睡了
相关解答三：早上为啥老是想睡懒觉啊？
以前我也喜欢睡懒觉.现在好多了.前提是前天晚上不能睡太晚,人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间对身体才是有益的.如果早上还是有些不想起,那就听几首节奏强烈的歌曲或想一件今天会使你兴奋的事情什么的.会有效的.~~`````` 晚上早点睡。 还有,这是一个人的毅力问题, 不要对自己太宽容, 因为对自己太宽容 了,所以总会纵容自己。 谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起,定好闹钟,响了就起,不要有再躺会的思想,越是这样就越起不来。 晚上早点睡。 还有,这是一个人的毅力问题, 不要对自己太宽容, 因为对自己太宽容 了,所以总会纵容自己。 谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起,定好闹钟,响了就起,不要有再躺会的思想,越是这样就越起不来。 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。 四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床。
相关解答四：早上怎样才能让自己不睡懒觉啊
晚上早点睡觉，早晚各定个闹钟。
保证完美睡眠的最佳方式乃严格守时。若在某日上午睡下并于次日黎明起床，虽身在家中却深感尤如跨时区高速飞行后生理节奏的强烈破坏。为保持生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，也许会患上“周日失眠症”。星期一早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。越是努力，越感疲乏。当旅行或工作打破日常生活的规律，应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。
相关解答五：早上爱睡懒觉怎么办
以前我也喜欢睡懒觉.现在好多了.前提是前天晚上不能睡太晚,人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间对身体才是有益的.如果早上还是有些不想起,那就听几首节奏强烈的歌曲或想一件今天会使你兴奋的事情什的.会有效的晚上早点睡。还有，这是一个人的毅力问题不要对自己太宽容，因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己,谁都喜欢睡懒觉 ,但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。 晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己太宽容，因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己谁都喜欢睡懒觉但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。
相关解答六：为什么会早上睡懒觉起不来床
呵呵 没有养成好习惯 努力克服自己早早的起床 想到要起床的时候就立刻起来 不要拖拉 厂样坚持就好了
相关解答七：早上睡懒觉会长胖吗
呵呵 我也很喜欢雪漫 小妹妹一定是个很可爱的女生 是想遇见一份他们笔下刻苦铭心的爱情才希望自己变漂亮的吧 其实现实生活中 不一定要笔直纤瘦的女生才讨人喜欢的 你现在还不到减肥的年龄 所以希望还是不要去减肥 现在的减肥产品有好有坏 哪能一一辨别 而且减肥药也不能保证是否会反弹 对吧 所以放弃去吃减肥药的念头 那对正在发育的你也是不好的 我建议你从现在开始改变自己的饮食习惯 不暴饮暴食 不过多的吃零食 杜绝碳酸饮料(可以用水果汁或者牛奶 矿泉水代替平日的饮料) 每天早晨起来喝一杯蜂蜜水 2勺蜂蜜 500cc的温开水(记住水不宜太热 因为太热会破坏蜂蜜里的营养)如果你坚持 就一定会看到效果的 也养成爱吃水果的好习惯 大部分水果里有代你消耗脂肪的物质 就像天然的减肥药 而且没有付作用 可以放心的食用 也要多运动 因为你正处于发育期 适量的运动可以帮助你的生理发育 在搭配营养均衡 大了一定是个美女 呵呵 加油.
相关解答八：早上睡懒觉会胖吗？
长胖倒不一定，不过对身体的确不太好。
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床，这样可使宝宝保持朝气蓬勃，身心健康。
相关解答九：早上起不来，爱睡懒觉，怎么办？
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是範，死亡率都相当高
相关解答十：为什么早上睡懒觉越睡越累
午睡太长反而疲劳
因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。
同样需要注意的是，午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。祝你早日获得好睡眠！
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