爱华网生活条件好了，但是身体却要遭殃了！比如，那么普遍、常见的胃病。
胃不好，如胃酸、胃胀、胃溃疡、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等，严重降低了一枚吃货的生活品质！
那么，该要怎么养胃呢？如何养胃？健脾养胃的方法有哪些？跟沁贡堂小编学习一下吧！告诉你最有效的养胃方法。
养胃方法一：了解脾胃关系
中医有讲：脾胃为“后天之本”。所以，养胃首先要调理脾胃功能。
胃有初步消化食物功能，营养经初步消化后，由脾吸收并运化到全身各处。脾主运化，其主要功能是运输与消化。
养胃方法二：针对调理
脾主运化，所以当脾出现问题时，会造成胃部消化，使营养物质不能运输到身体各部。脾不适表现为：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。
胃主受纳，胃出现问题时，会引发脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
一般情况下，脾胃病的症状基本都是同时出现的，所以，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。或是食用沁贡堂谓舒茶健脾养胃，内在调理，强化脾胃功能。
养胃方法三：慢性胃炎多属脾虚，重在调理
慢性为胃炎表现为：腹部不适、饱胀、隐痛、烧灼感，食欲下降，嗳气、反酸、恶心等。养胃，要预防胃炎。如何预防胃炎呢？
胃炎多因饮食不规律、暴饮暴食，过量食用生冷食物，精神压力大等原因造成的。所以，在预防胃炎的时候，要保证谓舒茶内在调理、饮食规律、规范作息、心情愉悦等，用循序渐进的方式增加营养摄入量，以免增强肠胃负担！
养胃方法四：合理运动，养胃护胃
研究表明：经常活动脚趾可健胃消食，达到养胃护胃的作用！具体做法是：
自然站立，十趾紧抓地面。两分钟后慢慢放松，反复数次。这个动作对于足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。
另外，还可以练习用二趾和三趾夹东西，或是在坐、卧时有意识地活动脚趾，坚持下去，胃肠功能就会逐渐增强。或洗脚后按摩脚趾。同时将小腿从上到下依次按摩，也能达到养胃的目的。
健康养胃，内在调理，治标治本，改善脾胃功能，谓舒茶效果怎么样?？
谓舒茶，针对胃寒、胃酸、胃胀、脾胃虚弱等相关病理，针对性调养，地道选材，通过“养”、“调”、“修”、“护”的方式，深层滋养脾胃，达到稳固的养胃护胃效果。
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