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很多人到了夏天以后胃口比较差，吃什么都不香，有的人甚至没有食欲。而服用“开胃”的菜和药物也不能有明显的改变。 专家提醒，胃口差可能是肝气郁滞的原因。在中医看来，肝郁也就是肝气郁滞，在当下越来越多地导致消化不良，也是最容易被人们忽视、最复杂的一个原因。现代社会生活节奏加快，工作压力大，容易导致人们心情不舒畅，中医称之为“肝郁”。 中医学认为，肝气郁滞，疏泄功能失调，就会影响到胃的消化吸收功能，表现为胃口差，胃部胀满，打嗝或嗳气后胃胀感可减轻，肝区疼痛或不适，但肝脏方面的检查却没有特殊发现。在紧张焦虑、思虑过度、工作压力过大时症状加重，情绪好时缓解。 夏季炎热，情绪容易急躁，常常也是诱发肝郁的一个重要因素。解铃还须系铃人，专家建议，应该学会放慢生活节奏、及时休息，面对压力要调控情绪、保持心情舒畅。其次，肝郁易化火，所以夏季饮食上可多吃一些性味寒凉、清淡少油、易消化，尤其是带苦味的食物，如苦瓜、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、莲子心等，多吃一些西瓜、菠萝、苹果、杏、荸荠、杏仁等水果。男性还可以适量多吃香菇以保护肝脏。 选用同仁堂的加味逍遥丸，也是舒肝清热助消化的好选择。该药的主要成分是柴胡、当归、白芍、白术（麸炒）、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子（姜炙）、薄荷，辅料为生姜。功能主治舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛等症。该药在逍遥丸的基础上加了丹皮、栀子，具有清热之功，适用肝郁化热者。世界健康管理联盟的统计数字显示，我国的胃病患者已经过亿。一项20岁到40岁的上班族中进行的调查显示，有92．3％的人曾出现过胃不舒服的现象，其中，34．17％的人经常胃疼。 到底是什么原因lL他们的胃不舒服呢?参与调查的人中有59．97％的人认为，是生活、吃饭不规律导致。专家认为，上班族胃肠病患者中，最常见的就是精神压力大导致的功能性消化不良。 祖国传统医学同样认为情绪对消化系统也会造成“伤害”。据了解，由于精神因素导致的胃肠道疾病患者中，一般都伴有全身性精神症状，比如失眠、焦虑、抑郁、注意力涣散、健忘、过于敏感、头痛等。这种胃肠道疾病虽然病在胃肠，但涉及到肝脾两脏，病因则在于长期情绪不良导致的肝郁脾虚。治疗这种胃肠病，更重要的是要畅达情志而不能单纯地治胃痛、止腹泻。 治疗情志不畅导致的胃肠道疾病可以选用北京同仁堂的加味逍遥丸。该方由宋代《太平惠民和剂局方旷逍遥散”加牡丹皮、栀子配伍而成，其主要成分是柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷，辅料为生姜。加味逍遥丸能够舒肝清热，健脾养血，对于肝郁血虚，肝脾不和引起的头晕目眩，倦怠食少等症状具有很好的功效。专家提醒说，服用加味逍遥丸期间，切忌气恼劳碌，以免加重病情；同时忌食生冷油腻，以防影响药效。 俗话说，胃病三分冶，七分养。同仁堂专家提醒胃病患者平时要注意别暴饮暴食、过饥过饱，或吃得过于油腻；避勉摄入刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等；每天都应该吃早餐；紧张工作之余，少熬夜，多运动。
更年期对女人来说是个“坎”，近年来，更年期综合征的发病率不仅明显上升，而且发病年龄也提前了不少，甚至有的女性朋友在30多岁就“早更”，提前从人生的夏季走进了秋季。 女性发生的这些变化，与女性的生理特点有关；从社会因素来看，与快节奏的生活密切相关。现在的女性绝大多数都要工作，办公室里，“半老徐娘”不上不下，处境尴尬；家里，老老小小都指望着女性操持家务。谁来爱惜更年期的你？只能是自己心疼自己。 有些女性朋友在进入更年期出现一些症状后，情绪低落，甚至出现抑郁症状。其实，更年期是一个正常的生理变化过程，有些人的症状只持续几个月就有所好转，当然也有人的症状会持续数年。对此，专家提醒女性朋友，出现更年期症状是不可避免的，但不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，丰富生活。同时在饮食上，减少高脂肪食物及糖类食物的摄入，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。豆浆中富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种矿物质，还含有对女性特别是更年期女性十分有好处的大豆异黄酮、大豆低聚糖，因此平时可以适当地喝些豆浆。 对于一些症状比较重的更年期女性朋友来说，最好选择药物治疗，不要一味地拖延，以免加重病情。现在治疗更年期综合征，中成药更能从“根儿”上解决问题。像北京同仁堂的更年宁等中成药，一直是更年期女性朋友的佳选良药。同仁堂更年宁的成分包括柴胡、黄芩、白芍、墨旱莲、人参、党参、郁金、香附、当归、薄荷、川芎、玄参、茯苓、法半夏、石菖蒲、牡丹皮、陈皮、干姜、白术、丹参、王不留行、女贞子。它重在疏肝解郁，益气养血，健脾安神。适合绝经前后出现心悸气短，烦躁易怒，眩晕失眠，燥热出汗，乳房胀痛，月经紊乱的女性选用，特别是更年期脾气暴躁的女性，尤其适用更年宁。
中国民间有句古话叫：男靠吃，女靠睡。中医认为，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。对于更年朗女性来说，睡好更重要。如果长期失眠，就会加重更年期症状。 专家建议更年期女性临睡前尽量不要进食。这是因为临睡前进食后，肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息，大脑皮层主管消化系统的功能区也会兴奋起来，不易入睡或者会产生噩梦。 如果更年期症状比较严重，长时间失眠、心悸不宁，就需要配合药物治疗。北京同仁堂生产的坤宝丸是最受欢迎的中成药之一，据同仁堂的专家介绍，坤宝丸的主要成分包括女贞子、覆盆子、菟丝子、佝杞子、何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、酸枣仁等。在重用滋阴养血药物基础上兼用补肾气、活血通络之晶，通过补肾益精，使紊乱的神经体液调节趋于正常，人体亢进、衰退的各脏腑机能恢复平稳功能活动。
