爱华网相关解答一：如何用保鲜膜瘦腿
方法，天天早晨快步走半个小时以上。平时上班也裹着，不舒适的时候就拿下来，过二天再裹，这样大概过了有半个月了吧，腿围瘦了1cm。 可据美容专家说“缠裹保鲜膜瘦腿并没有科学依据，”由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，但多半水分的渗透，脂肪的消耗却很少，反而轻易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。“格外提醒：保鲜膜本身是化学物品，还可能对身体造成其他潜伏的危害。” 看来用保鲜膜瘦腿效果并不是我们想象中那样好。由于腿部脂肪多是皮下脂肪，用保鲜膜减肥成功的人，大多是腿部比较水肿，滞留过多水分的人。但是这个方法毕竟有很大健康隐患，不值得提倡。可以尝试另一些瘦腿方法，比如注射botox瘦腿的方法或是吸脂瘦腿的方法效果都不错。 瘦腿针是特地针对小腿肌肉的一种瘦腿方法。botox瘦腿针效果是十分明显的，在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。 botox注射瘦腿优势 1、安全、有效、无痛苦; 2、无任何副作用，局部副作用稍微、短暂、可逆; 3、操纵快捷，30左右分钟即可完成，不影响任何工作和生活。 botox瘦腿针安全保证 1、一次注射后，即可浮现效果; 2、纯生物制剂，安全可靠; 3、专业医生操纵，注射精准。 是全国首批医院,具有一流的专家和先进的仪器设备，我们有足够的实力，为您的美丽保驾护航！
相关解答二：用保鲜膜瘦腿有用吗
原则上保鲜膜与瘦腿没有任何关系，但是之前使用比如燃烧脂肪的产品或精油在包上保鲜膜是为了吸收和效果更好
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相关解答三：保鲜膜能瘦腿吗
要裹得特别紧,裹之前一定要用精油先按摩,然后裹,当然不是说只裹上就可以,必须要运动,至少一个小时的慢我用过了。实话说的,一点用都没有。就是蒸出点水。而且马上要夏天,我上次夏天这么做。第二天那块皮据美容界专家指出，保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容我不觉得,它只是记你当时裹保鲜膜的地方水份被捂出来了,可是不是长久办法,这样还是很容易毛孔堵塞的。应该有用吧。lz你好…我今年中考完,初一升初二的时候裹保鲜膜跳绳跳了三四个月,每天坚持跳,一周偶尔休真多广告的啊,我试过,因为没坚持下来所以没看出来效果,我觉得只要是运动,坚持下来肯定有效果,祝你成功现在有一种很流行的方法,就是想瘦的地方涂了balo(贝罗减肥膏),再用保鲜膜缠起来,如果加点运动,会我腿上的肉真的很难减,但要挑战自己的极限坚持下来!方法就是靠局部运动和伸拉,让在围度和形体上有个小妹妹。实在很不建议您这样做。第一,在您骨骼未成型前,这样的做法会限制您骨骼软骨的增长。第二,在您包有一种说法,保鲜膜包住腿,然后多做运动,有助于瘦腿。我觉得蜂蜜,保鲜膜不能的,因为保鲜膜不透气也不透水,捂出来的都是水。这样既对身体不好,也没有本质上起到瘦身的效果。如果这两者都不是,那么你可以暂时不要施行保鲜皮肤也是需要呼吸的,尤其是在睡觉的时候,所以即便你采用了保鲜膜瘦身,也要在睡觉时去掉。我也在减肥,买了哑铃啊保鲜膜跳绳跳舞毯一大堆,还坚持跳郑多燕的健身操(这个超管用得)~~跳操的时候裹应该有效果,但是要注意几点。保鲜膜毕竟不透气,时间不宜过长,否则对于某些敏感皮肤容易引发皮肤病;不是听说过效果,我自己用过一两次!但是对皮肤刺激太大啊!我不介意用啊!很难受啊!你只要有自制力+毅力 那个方法一点用都没有 是很不科学的 包住皮肤不透气,反而更不好 所以建议你别包了 是没有效果的其实我的方法是:先缠保鲜膜,然后再穿上袜子和束身衣,然后跑步,半小时后洗澡,效果有,但操作麻烦。不会哦 保鲜膜减肥法是近年来流行于演艺明星之中的前卫减肥法,利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量不需要。
相关解答四：用保鲜膜怎么瘦腿
使用保鲜膜局部瘦身的时候，必须再准备凡士林。
使用的方法如下：于想瘦的局部部位涂抹上凡士林，然后使用
家中厨房用的保鲜膜，将想瘦的部位包起来之后，就可以开始泡澡喽！此种瘦身法最先从日本传进来的。包里保鲜膜会使密封的局部流汗，所以，可以提高局部的新陈代谢。待泡完澡后可以以冷水冲淋包里保鲜膜的部位。如此一来就可以调理肌肤、雕塑的目的。
步骤一：于想瘦的部位涂抹上凡士林均匀的抹在想瘦的部位，然后将脂肪多的部位多抹一点。
步骤二：将保鲜膜里上涂抹的部位一定要将保鲜膜包紧一点哟！如果有些部位不到好包里，可以使用胶带辅助固定。
步骤三：里好保鲜膜之后，泡个半身浴吧包里完毕后就到浴缸中泡个10几分钟吧！记得水温要有42度左右，才能够使包里保鲜膜的部位有流汗的机会。
步骤四：泡澡过后先将保鲜膜拆掉拆掉保鲜膜之后切记要将凡士林先擦净后才能用水与沐浴乳洗。
步骤五：以冷水冲淋被保鲜膜包过的部位将拆掉保鲜膜部位的地上冲淋冷水，使新陈代谢加速，此时可以加上手部的拍击、按摩，效果更佳哟！
步骤六：保鲜膜的重复利用性保鲜膜是可以重新再利用的。
步骤一~五的动作可以重复做2次或3次。待做过数次后，保
鲜膜可以晒干再利用。
相关解答五：用保鲜膜可以瘦腿吗？
实在很不建议您这样做。第一，在您骨骼未成型前，这样的做法会限制您骨骼软骨的增长。第二，在您包裹运动时产生的大量汗液中的毒素无法尽快排出体排。容易堵塞毛孔。下面介绍几种健康的美腿方法。只要您坚持，就一定会有效果。不要怕累，美腿都是这样出来的－－
一、睡前瘦腿法：
1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
小提醒：这个动作可能会比较辛苦，若不适应，可以每次先做50下，她是急性子，想马上瘦下来，所以做100下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定的功课，不然会起反作用哦！
二、站立式瘦腿法
1、瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2、瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
3、瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
三、饮食瘦腿法
在饮食方面倒没什么需要配合的，她只是不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食，其它没有刻意去避讳的。
每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋（1：4）。
一周蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
另外，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝；
白菜减肥瘦腿法：
腿除了上边这些方法外，在此再教你一招，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
瘦腿，就要运动与饮食相结合，从现在开始，马上行动吧
相关解答六：保鲜膜包腿可以瘦腿吗
不可以、进行大腿减肥的全身运动
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3-5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，这样便可以消耗更多的脂肪。
如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。 还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握，若锻炼强度低且较容易进行，则可增加锻炼的时间。
就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前，最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度。以后，锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼不应超过20%。
自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤，可以先做一些准备活动，如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等。
锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行;或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。
这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些"跨步走"。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组，每组10次这种动作。然后逐渐增加次数。与其他的锻炼一样，可以先慢一些，并让两腿都得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处是，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
合理饮食
专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。
相关解答七：保鲜膜包腿能瘦腿吗？
会有一点减肥效果 但是对身体很不好 因为汗和尿的成分差不多喊有很多物质都是身体排除的不需要的在腿上绑保鲜膜，毛穿会排不出汗和毒素，对身体不好而且皮肤也会长疹子 瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。 热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。
相关解答八：保鲜膜包腿，可以瘦腿吗
其实，不建议这种瘦腿的方法，因为我们的皮肤上是有毛孔的，毛孔是排出和呼吸的通道，而用保鲜膜包腿，就相当于把毛孔堵住了，那么就会造成皮肤的呼吸不顺畅，垃圾排不出去，长期来说，对你的身体健康是不好的。
相关解答九：用保鲜膜裹腿会瘦腿吗？
有效果哦 ！1 先你把腿上的肉肉用手拍热，促进血液加速流动； 2 用橄榄油（一般的都可以）按摩到有点热热的或者有点出汗了就裹上保鲜膜，记得保鲜膜要拉紧紧的！然后紧紧的包住！去轻微运动下下，一直到汗水流出很多都停止； 我一般都是裹上之后去拖地！！哈哈希望对你有帮助
相关解答十：保鲜膜瘦腿可以包着过夜吗
用保鲜膜裹一晚上不可以瘦腿。
用保鲜膜裹一晚上可以瘦腿这是错误的想法。首先一个晚上这样你身体会不舒服的，皮肤是要呼吸的，保鲜膜这样裹住会影响它的正常生理代谢。会引发其他的疾病。
瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。现在，如果是肌肉型的小腿或者大腿肥胖，既可以在亚洲年轻化注射中心注射瘦腿针来实现瘦腿的效果。
简易有效的方法
干洗腿，用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
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