爱华网【爱华网健康导读】很多人吃完饭之后都有出现过打嗝的症状，打嗝虽不是什么很严重的疾病，但是饭后打嗝难受又尴尬，那如何才能防止打嗝呢？下面就跟小编一起来看看吧。
打嗝是人体生理的一个表现，但是在一些特别的场合如果频频打嗝会让你尴尬不已，好像喝了许多水都压制不住，怎么办呢?大家在日常生活中常常遇到的小状况，那么要怎么去制止打嗝呢?现在就让小编教你几个非常简单又快捷又效的自治方法。制止打嗝的方法很多，以下5种方法是最简便的自治方法。
1、掐按中指：分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。
2、掐按内关穴：用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
3、喷嚏止嗝：打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
4、刮眉棱骨：将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。
5、按压少商穴：在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。
打嗝补救措施
1、注意用餐礼节
用餐时，人很容易在不知不觉中吸入一些空气。长辈们常常告诫我们不要边吃边喝，不要边吃边说话，这是有道理的。库珀医生说：“狼吞虎咽或边吃边喝会使人咽下更多的空气。你应该注意控制用餐速度。”
2、避免用餐过饱
其原因和后果都很简单，一次吃太多太饱，人体内的横隔膜痉挛收缩就会引起打嗝。
3、不要吸烟
皮金医生说，吸烟会在腹内产生大量的废气，迫使身体进行排气。此外，尼古丁还会使下食管括约肌松弛，导致打嗝和烧心。
4、避免口香糖和高脂甜食
嚼口香糖和食用高脂甜食会导致唾液的大量分泌和空气的吞入。另外，高脂甜食也会使下食管括约肌松弛，从而使腹内废气更易喷出。
5、放松自己
皮金医生说：“许多人在紧张时会大口吞咽。”而研究表明，每次吞咽都会导致大量空气进入人体。
编辑特此提醒，如果你持续几小时甚至几天都不能缓解打嗝症状，就需要到医院就诊。因为打嗝频繁或持续发生，可能是某些疾病的征兆。
以上关于饭后打嗝怎么办 5个小妙招免去尴尬的心得希望对您有所帮助，爱华网祝您身体健康，笑口常开哦。
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