玉米是人们餐桌的最爱而且营养价值丰富，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。
玉米还是长寿食品。在世界五个著名的长寿地区中，至少有三个地区的居民以玉米为主要食物。
鲜玉米煎饼是以鲜玉米、面粉、鸡蛋、小葱为制作食材的一道家常煎饼。制作简单且营养丰富，很适合做早餐。
葱香鲜玉米煎饼--
所用材料：
玉米1根，鸡蛋1个，面粉40克，香葱3根，五香粉适量，盐、油
1. 备好材料
2. 玉米洗净剥粒
3. 葱切葱花
4. 玉米加少量水打成玉米浆
5. 把玉米浆倒在盘中，打入鸡蛋拌匀再加入面粉调成稍有流动性的面糊
6. 加盐、五香粉和葱花调成玉米面糊
7. 煎锅加入少许油，用汤匙舀面糊于锅中，摊成小面饼；小火煎至一面
8. 然后翻面煎至两面金黄就好
豆家小厨：
1. 调面糊时有需要的话可以加点水。少加水玉米味会更香一点。
2. 喜欢其它调味料随个人口味。
“目前市场上已有数千家企业在生产保健酒，而真正具 ‘国食健字’批号的产品不足500家。”北京一位酒水经销商说，“大部分保健酒商超进不去，餐饮渠道没人喝买，礼品没人收，产品质量不好保证，我们也不敢轻易涉足保健酒了。” 回首2006年
  玉米的营养价值及功效 玉米是我们日常生活中常见的类型，玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。玉米具有益肺宁心，健
  一、玉米：粗粮中的保健佳品 玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血
黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战!也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。因此“脾胃为后天之本”这句，说的可是一点也不假。接下来要为你介绍健脾益胃又可以变漂亮的黄
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