睡觉时感觉有人在旁边 人睡觉时,到底发生了什么?

许多再平常不过的小事如果刨根究底的去研究,会收获“原来它是这样”的震惊。


比如睡觉。睡前人的状态是肉体疲累,精神萎靡,醒来之后体力恢复,精神饱满。您有没有好奇过,睡后觉前的无意识阶段,到底发生了什么?


要找答案,我们要看看“睡觉”是什么意思。




金文的“觉”字(如上图-1)是上面有两只手在占卜,意指问天。 “觉”描述的是天人交流后,有所得的状态。“觉”不是后天知识的学习,而是“因获得内在经验而发现某种真相”,是开了天目,以人之神沟通天之神而有所“见”。所以,你看这个觉字,圆弧的天穹下一个人眼睛大大的。


沟通明白了的人,叫觉者。大家想想觉悟这个词,本来境界是挺高的,现在带病加班领导就夸有觉悟了。


有一个字跟“觉”字类似,就是“学”。金文作(如上图-2)。其上半部分与觉同,但下半部就是只画个人。想“学”东西无需去“见”,人人都可以学。“学”表示的是后天知识的积累。“觉”“学”二字,分别表示天人交流的神授和背诵记忆的后天学习。


睡觉时感觉有人在旁边 人睡觉时,到底发生了什么?

再看“睡”字,原意是双目下垂,停止劳目。“睡”和“觉”放到一起展现的是双目垂帘,阳气内收,静坐安神,杂念消失后天人交流的状态。睡,然后觉,要说这是入定也无不可。现在“睡觉”指意有了变化,“睡”的比原来深了,不只是停止劳目;“觉”的比原来浅了,天人交流的情况多不自知。


从字的起源看,睡觉跟天人交流有一定关系。难道睡觉这件习以为常的事,还有我们没有意识到的神秘面?睡后觉前,意识缺位的那段时间我们到底做了什么呢?


——先说精神层面。


有一种观点认为,人清醒时候意识在看门,睡着的瞬间打开了这道门,门里是意识管辖的领域,就是人的神或灵魂所来的璀璨地方。睡着之后我们肉体静止,精神却开始奔放。门开了,意识松解了灵魂。灵魂穿过那道门,到达天的怀抱,在那里聚集,与天之神相接也彼此相聚、充电、加油、学习、修复自己。可能去看看未来一段日子会发生什么。梦里的某类预言总是应验;也许去向一位老师讨教,提升一下技艺。睡醒了,百思难解的问题得以迎刃而解;也许去向逝去的亲人告别,倾诉未尽的遗憾。醒来觉得了了一桩心事;也许只是在梦里狂奔,弥补一下平时缺乏的锻炼。


从科学的角度看,上面的观点可以完全不予理会。可科学发展到今天,还是无法解释人的睡眠和做梦到底是怎么个道理。人人都有过梦境,人人都能说出一大堆自己梦里的或真实或虚幻的经历。


——好吧,脑洞开太大您接受不了,那翻过这篇儿,看看更实际的部分吧。睡着之后,在肉体层面我们都做了什么?


从中医的角度看,睡觉是身体必须的修复和酝酿时段。我们醒着的时候,阳气外溢,支持各种活动和念头,去完成各种任务,实现各种功能。这是人生在世阳的一面,是活着的目的。但孤阳不长,挥出去的拳头如果不收回来,是无法挥出第二拳的。阴阳缺一不可,失去了阴的涵养,阳只能是孤独的一拳。睡觉就是阳入于阴的再充电。


睡着的时候,大量消耗阳气的行为都停止了,阳气入里,开始清扫、修复身体。好比餐馆打烊之后,客人散去,收拾桌子的人就要上场干活了。他们上班的时间是每天亥时、子时和丑时。主要工作是清扫垃圾,做好明天的计划,准备再开张。这段时间该做的事情没做,等客人上门了还杯盘狼藉,就尴尬了。一次没扫干净没做好开张的准备倒也可以凑合,但如果每天都如此,慢慢积累下去,这个餐馆就无法正常营业了。就如错过子时、丑时再睡觉,会觉得怎么睡都不畅快一样。睡觉这件天生就会而且习以为常的事,对我们精神和肉体都太重要了。


说到这里,您也许会说,好吧睡觉是一等一重要的事情,睡觉对灵魂和肉体都是不可缺少的,是蛮有道理的;或者您会说,我管他睡觉是怎么一回事呢,睡不着的难受滋味我知道啊。您就告诉我怎么才能睡好吧。的确这才是重点,怎样睡比较好呢?



首先,要睡着。


这不是废话啊,睡不着一切都白搭对吧。睡不着觉的原因是什么,怎么解决等可以从医学、心理学、神学的角度敷衍出一篇大文章。这里先教您一个小小的办法,助您入睡。


先选择一个舒服的姿势躺好,放松心情。睡前不想糟心事,不安排宏伟计划。稍稍放松之后,开始从头到脚的感受自己身体的存在。头顶涨涨的,肩颈有点酸,腿有些凉,感觉不到倒数第三、四、五个脚趾头。实在感受不到也没关系,换下一个部位。就这样,只是去感受,就像擦拭自己心爱的瓷器一样,好好的用神“擦拭”自己的身体。这既是对身体真正的“保养”,又是不耗散心神的活在当下。做上几遍,自然而然就睡着了,有时刚开个头儿就睡着了。当然也很可能会心烦意乱,没法集中精神感受身体?没关系,方向是对的,路慢慢走。


第二,困了就睡。


婴儿最天真,很多地方我们不知道该怎么做了,其实都可以学他们。高兴就笑,不高兴就哭,饿了吃,困了睡,就应该这么简单。去体会身体的基本需求,然后尽量满足就好了。困了就大大方方的去睡吧,不要管几点。比如,静静的站桩,站了一会儿突然就困了,困的直倒。这时候就收功去睡,大补啊。这睡意是奖励。有时候,无端端的就有一天特别困,下午4点就想睡了,下班到家,放下包就睡,第二天精神会特别饱满。你有体会过吗?


第三,自然醒。


神充好了电自然会醒,请相信我,一旦“那边儿”事情忙完了,他比您还想醒呢。也许7点半是您自然醒的点儿,那么即使您只提前一刻钟用闹钟把自己叫醒,醒来的感受也会非常不同。强扭的瓜不甜,自然醒多好。


如果必须早起,那就试着提早一点睡,前调一下自然醒的时间。如果早睡太奢侈,实现不了,那可以试着跟自己的神商量,“老兄,咱明天6点起行吗?您那边儿事儿办快点儿,这时间就挤出来了,谢谢啊。”您真心的商量,他会同意的。就算您不大会跟人商量事,他老兄没答应,那打个招呼也总比没打的好吧。


第四,保证子时丑时已经睡着。


前面说了,想办事得要在人家上班的点儿去对吧。您想您去政府部门办事,还专挑人家下班时间去,这事能办成吗?还不是得明日请早,起来重睡吗?逆行了,就别抱怨所有的车都冲着您来;同样的,不按道理睡觉,就别怪道理冲着您来呀。


第五,使用工具。


人类在进化过程中最显著的变化是学会了使用工具,要想睡好,不妨试试工具。营造好的睡眠环境,使用舒适的寝具都可以帮您提高睡眠质量。比如强力遮光窗帘啦,软硬适度的床垫啦,薄厚轻重适度的被子,高矮合适的枕头啦。

第六,以上这些招儿您都觉得没用?


别急,那一定是身体出了点偏差,中医有办法。


《灵枢经》营卫生会篇黄帝问歧伯“老人之不夜瞑者,何气使然?”就是在问,老年人晚上睡不着,是什么气导致的呢?岐伯答:“壮老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩,五藏之气相搏,其营气衰少而卫气内伐,故昼不精,夜不瞑。”歧伯的回答告诉我们,经络不通、营气衰少卫气内伐、五藏之气不能正常流转都是导致白天睡不醒、晚上睡不着、睡不好的原因。其实这不止适用于老年人,人的身心问题积累到一定程度都会导致睡不着。


如果您觉得自己有些亚健康或已经生病,单靠一己之力难以调节,那您可以来厚朴,我们帮你纠正。给您做个中医体检,查找一下身体和情志问题。从西医那里得不到的答案,我们可以给您。厚朴不仅帮您查找问题,也给您出方案解决。该按摩按摩,该艾灸艾灸,该扎针扎针,该吃药吃药,总有一种方法能帮到您。身心调理好了自然能睡好,反过来能睡好对身心健康也有促进作用。


当然,大药还要向内求,外力只是辅助手段。最好您来参加我们的天天健身课程,先达到调理身心的初步目的,逐步炼形、炼气和炼神。



<完>



  

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