爱华网不少小伙伴和小编反馈，说是减肥之后总算把体重控制在标准范围内，不但是不管瘦到多少斤，腿看上去还是粗粗的、腰上总有一圈肉肉，好忧伤~
不过呢，小编还是有办法对付这个难题的！
准备的工具有：热毛巾、润肤乳或者橄榄油、摩羯刷 + 一对小粗腿儿和一个小肉腰
瘦腿动作详解
step1：用热毛巾把腿腿充分预热，让血液流通起来，这样才能使按摩和刮痧更有效果。
step2：把乳液均匀的涂在腿腿上，可以多抹一点，按摩起来才不会有阻碍感。由于怕挥发过快，可以先抹小腿的，等按摩大腿的时候再一次涂抹。
这样从下往上涂抹
step3：在刮痧前先用手敲打轻捏按摩，从下到上，在肌肉多的地方要重点敲打。
然后像箭头指的方向，从中间到两头这样按摩
step4：给大腿抹啦~
step5：和小腿一样的，先在有肌肉的地方重点敲打，然后按箭头指的方法按摩。
按摩完大腿可以休息下，腿部的完成，再来腰部的
瘦腰动作详解
step1：步骤和瘦腿的差不多，只是按摩的手法不一样，先用毛巾敷热。
step2：均匀的摸上乳液
step3：开始按摩啦！双手叉在腰上，用拇指按摩腹部的脂肪。
然后沿着肚脐，按照图片上标的方式按摩
最后拍打腹部的脂肪，然后再逆时针按摩。
step4：还可以借用小道具按摩刷，首先刮肚肚两侧的脂肪。
然后在肚脐眼周围打圈，注意力道哟，要让自己感觉到有点点痛，但是又不能太用力，有点痛痛的感觉就好。
要想有效果就要坚持下去，每天都刮，大概两周时间也就是14天左右，就能看到效果啦。腿上和腰上的皮肤会变的紧致，因为皮下的一层脂肪已经在慢慢代谢了哟。
我的心愿是：没有胖子！加微信：2690526660，让我们一起甩掉肥肉吧！
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