盐水鸭腿菜谱物语——盐水鸭腿
孕晚期、产褥期菜谱。产褥期最好加热后再食用。鸭肉味甘咸、性微寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化,所含B族维生素和维生素E较其他肉类多。对于发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后、病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。 食材明细 鸭腿2只大葱 1/2根 姜片 6片 姜丝 适量 清水 1大碗鸡精 2茶勺 香油 2大勺 料酒 200克 白胡椒粉 2茶勺 盐 4茶勺 1. 鸭腿洗净,和葱段、姜片、2茶勺盐、鸡精、料酒加清水一起用中火煮沸,转小火煮10分钟后熄火,再焖20分钟。 2. 将2茶勺盐、2 茶勺白胡椒粉、2 大勺香油、1大勺料酒混合拌匀。 3. 将鸭腿取出,均匀的抹上做法2 的酱料。 4. 放在烤网上风干(或者在阴凉通风处吊起来)。 5. 将风干好的鸭腿切成小块摆入盘中,配上姜丝食用。
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