每天一分钟健康又轻松【健康】10个“一分钟”！每天坚持做，想不长寿都难-爱华网

　节日期间，应酬多了起来，也懒得运动了，许多人的身体可能就吃不消了……不过，福利来了！小编今天送你一套动作，10个“1分钟”，每天坚持做，健康简直就是找上门，想不长寿都难哦！

　　简单的动作也需循序渐进，有基础性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病者更需量力而行。好啦，春节期间，happy之余，赶紧做起来吧！

（来源：人民日报微信公号）

每天一分钟健康每天喝够8杯水真的健康吗

众所周知，喝水对身体大有益处。可是也有研究称，一天喝太多水也会中毒，到底该怎么喝水呢？喝水有没有最佳时间？每天喝够8杯水不一定健康！一直有谣言称，每天必须要喝够8杯水。其实这并不科学，每天喝够8杯水，具体的量是多少呢？杯

降低胆固醇不仅降低了心脏病的风险，而且有助于预防心脏病发作和中风。佛罗里达西棕榈滩的医疗中心和好撒马利亚医疗中心心脏病专家Chauncey Crandall说，如果你坚持服药，并配合良好的生活习惯，你会发现只需要几个星期，你的胆固

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