1、香菇。味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
2、红薯。味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、栗子。味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
4、沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于口干、虚火上炎的胃阴虚证。
5、山药扁豆粥：山药30克，扁豆30克，粳米50克。共煮粥，每日分两次温服。适用于脾胃虚弱，食欲不振、大便溏薄不化者。
6、参姜小米粥：小米100克，人参10克，生姜20克，加调料煮粥。适用于脾胃虚弱、全身乏力、呕吐不思饮食者。
7、良姜粥：高良姜15克，粳米100克。用水750ml煎高良姜，煎致500ml，去渣，入粳米，文火熬煮至米熟烂成粥。具有散寒止痛，健脾和胃的作用。适用于老年人脾胃虚寒型之胃脘隐痛或冷痛、喜温喜按、呕恶、大便溏薄者。
  肝虚吃什么食物?肝虚不是小毛病，不及时调理，身体容易出问题。那么肝虚吃什么食物呢?下面小编为您介绍肝虚的饮食原则。 肝虚吃什么食物? 就肝脏来说，会存在肝血虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏
  想要调理脾虚肾虚，就要多吃补脾益肾的食物。那么你知道脾虚肾虚吃什么好吗?下面小编为你推荐9种食物，不妨来看看吧! 脾虚肾虚吃什么好? 1、莲子 莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富
 阳虚体质吃哪些食物好爱华阅读配图 人的体质有很多种，阳虚体质只是其中的一种。阳虚体质简单说就是体内阳气不足，因此对于阳虚体质的人来说，在吃的方面上就很重要。那么，阳虚体质吃哪些食物好? 阳虚体质吃哪些食物好?
脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。中医指出，脾胃虚弱宜吃健脾胃的食物，比如
日常不少食物可以有效调理脾胃,所以脾胃虚的人要注意饮食。具体脾胃虚吃什么好呢？下面爱华网小编分享了脾胃虚弱最佳食物，一起来了解吧。 脾胃虚弱最佳食物 1、高粱 高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健
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