爱华网全面“二胎”的开放，对于宝宝的健康成长也是最为关注，那给宝宝吃什么是首先要解决的问题，毋庸置疑母乳喂养是宝宝最好的选择。那母乳喂养的问题也是很多新手妈妈难以解决的问题，怎么办呢?
对于宝妈们肯定都知道第一次喂奶的不容易，如果第一步做不好，对于照顾宝宝就出现了很多弯路。很多宝妈会出现产后少奶、无奶的现象，都说万事开头难，那开奶也是最为重要的，如果做不好，很容易让宝宝拒绝母乳，这时候妈妈也会因奶水不足或奶涨发生乳房疾病，因此，接下来就正确的催奶方法吧!
1、加强宝宝的吮吸
产后30分钟可以请催乳师早开奶，让宝宝早吸吮、早就接触有利于泌乳。
2、喂养的方法
宝妈喂养的姿势也会影响泌乳效果，在喂养宝宝时要两侧交替喂养，奶少时喂完要排空乳汁有利于泌乳。
3、饮食调理
产后三天不要喝下奶汤，两周内不要喝各种老母鸡汤(含有的雌激素抑制奶因子)，营养搭配，避免吃回奶食物。
4、保持良好的情绪
医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。
5、精神因素
保持良好的睡眠是产妇最需要的，因此家人要帮助产妇度过最难得时期，不要让她过度操累，好的睡眠才有好的精神气这样才有利于泌乳。
对于以上是催乳师讲解的有效帮助泌乳的方法，宝妈可以自己学习催乳知识，学会如何做新手妈妈。对于产后无乳的宝妈可以通过催乳手法来刺激穴位达到泌乳，效果很好哦!
中华保健养生学会专家提醒：因为乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，乳腺导管细如发丝，用蛮力按摩不但无法催乳，反而会破坏乳腺组织，带来乳汁淤积，引发炎症。因此，选择催乳师要谨慎!
