健康食谱 你超爱的健康食谱75之""煨"

猪大肠 1副
盐 85克
糖 15克
料酒 100克
醋 1调羹
淀粉 3克
面粉 60克
鲜抽 1调羹
老抽 1调羹
八角 适量
桂皮 适量
花椒 适量
胡椒粉适量
肉桂粉适量
鸡精 适量
葱 适量
姜 适量
蒜 适量

1
新鲜猪大肠1副,用清水浸泡半天,放40克盐,反复揉搓,漂净,重复2次。 2
再放30克面粉,反复揉搓,漂净,反复2次。 3
翻1面,去掉杂质,去掉多余的油脂,洗净,再翻转,用半调羹醋加适量清水漂洗。 4
从大头进,肠套肠套好,再用牙签固定住,锅里放适量清水,放下大肠。 5
放些料酒,在大肠上用牙签刺些小孔,大火10分钟。 6
把大肠捞出,水倒掉。 7
锅里放适量清水,放下大肠,放姜,葱结,八角,桂皮,花椒(花椒忘记拍了)大火煮开。 8
小火煮40分钟,边煮,边用牙签在大肠上刺些孔,让内部的汤汁流出来。 9
把大肠捞出沥干,切成“扳指”段。 10
锅里放些油,7分热,放下大肠段炸。 11
成淡金黄色捞出。 12
锅里剩底油,放姜,蒜,葱,八角,花椒爆香。 13
放入白糖,小火煸炒。 14
至白糖洋化,放入大肠,加一点醋,中火煸炒上色。 15
加适量清水,放鲜抽,老抽,大火煮开,小火煨15分钟。 16
放些胡椒粉,肉桂粉,水淀粉,鸡精,盐,大火煸炒。 17
至汁稠,放入葱花。 18
装盘即可。

1.这个菜因为是第一次学习做的,所以在套肠的时候不熟悉,其实,一副大肠可以分2段套更好。
2.在炸大肠的时候,为固定大肠,还用了牙签做固定,烧熟后再取出。
3.因为没有砂仁粉,就没有放。
4.最后也是因为没有香菜而用了葱花。
5.自己洗的大肠非常干净,没有一点异味。
6.材料明细里的盐与面粉,料酒等的用料是包括了清洗过程的原料。其实也是大概的用量。
原汁蹄花

猪蹄 1个约300g
姜 适量
清水 2000ml
盐 适量

蹄花是成都的著名小吃之一。顾名思义,就是将猪蹄用小火长时间煨制成皮裂露骨,呈“开花”状即成。
     煨制蹄花,可以添加一些辅料,如:花生、蚕豆等等。
1
将处理干净的猪蹄,凉水入锅,水开后煮1-2分钟,去除异味。捞出用清水冲洗干净。 2
选择紫砂煲为煨制锅具。 3
紫砂煲中加开水2000ml,姜片,放入洗净的猪蹄。猪蹄开水入锅,能锁住营养成分,减少营养的流失。 4
选择高火键。待开锅后,盖上盖煨制。 5
煨制2个小时左右的时候,揭开盖,撇净浮油。 6
煨制到3个小时左右时,加适量的盐调味,然后再煨制30分钟左右。 7
煨制到3.5小时左右即可出锅,盛入碗内享用。
莲藕煨大排

材料:
猪大排 1200 克  
莲藕 2000 克

辅料:
生姜 大块

调料:
油 2 茶匙  
盐 4 茶匙  
黑胡椒粉 适量

健康食谱 你超爱的健康食谱75之
1
准备好大排和莲藕。 2
猪大排斩小块(买的时候就帮忙剁好咧),用凉水浸泡出血水,洗净、沥干水分。生姜切片。 3
锅烧热,倒油,爆香姜片,下入大排。 4
炒至大排肉发白。 5
炒好的大排倒入砂锅。 6
加入适量凉水,放在炉子上(我可是生煤炉煨的汤哦)。 7
大火煮开,小火慢煨1小时。汤汁奶白。 8
莲藕去皮、洗净。 9
切成滚刀块。 10
切好的藕加入少许盐,簸匀。 11
大排煨2小时,下入莲藕,加少许盐,调好味,再煨30分钟。 12
煨好的汤,吃时加入黑胡椒粉。

1、可以用一根筷子,将藕空中的淤泥轻轻地刮松。
2、煨汤最好选用煤炉,文火慢煨出的汤品才好喝。
乡巴佬鸡爪子

鸡爪子
盐   适量
糖   半杯
生抽  约
老抽
啤酒  一瓶

1
把鸡爪子焯过水,准备一水杯(家里正常用的就行)。 2
水杯 一指高的老抽。 3
一指高的生抽。 4
半杯白糖。 5
啤酒一瓶。(这可是我家乡的特产啊) 6
一起倒入锅中,待糖融化后放入鸡爪子,大火烧开2、3分钟后转小火20、30分钟左右。(放适量盐) 7
顺便煮了几个鸡蛋,剥完皮后一起放锅里煮了。 8
这事成品图,看样子还不错吧^_^!! 呵呵 味道也不错呢。
浓椒红酒煨牛舌

牛舌 150g
红酒 100ml
蒜蓉 10g
黄油 20g
番茄膏 5g
黑胡椒颗粒 5g
黑胡椒粉末 2g
盐 2g
面粉 2大勺约10g
耗油 1茶匙约5g
生抽 2茶匙约10g
美极汁 2茶匙约10g
糖 1/4茶匙约3g方法A:
用料:黑椒碎10g、干葱碎25g、蒜蓉25g、牛油30g、烧汁60ml、白兰地酒4茶匙、盐1/4茶匙
做法:取一个干净的汁煲,烧热后加入黑椒碎慢炒香,攒少许白兰地酒后加入牛油,再将黑椒碎略炒一会儿,再加入干葱碎和蒜蓉一起炒香,加入布朗少司后,煮约5至6分钟,撞入软牛油即可。

不过你如果觉得制作烧汁(Brown Sauce)太麻烦,可以看看我下面的另一种黑椒汁的做法。应该说可以算是黑椒膏,最好之后放在冰箱里面,用的时候加水/红酒或白兰地酒化开即可。

1
制作黑椒汁的材料:面粉、耗油、生抽、美极汁、番茄膏、蒜茸、黄油、黑胡椒颗粒。 2
黑胡椒颗粒在干锅中小火烘焙出香味,盛出备用。 3
黄油10g,放入锅中,小火融化。记住,黄油溶化时温度不要过高。 4
下入2大勺约10g的面粉,炒成黄油面粉糊,盛出备用。 5
将锅洗净,再次下入10g黄油,融化。 6
下入蒜蓉10g,炒出香味。 7
下入番茄膏5g,翻炒均匀。 8
耗油1茶匙约5g、生抽2茶匙约10g、美极汁2茶匙约10g、和干焙好的黑胡椒粒,翻炒均匀。 9
下入黄油面粉糊,翻炒均匀。 10
炒好的黑椒汁,其实好像黑椒膏,放在冰箱里面,需要用的时候可以用水或红酒或白兰地融化开即可。 11
牛舌一条,热水烧开,然后放入热水汆烫1-2分钟,然后趁热剥去外面的白色舌苔,洗净后备用。 12
牛舌切成薄片,用黑胡椒面和1/4茶匙盐,腌制15分钟。 13
锅中下入少许黄油,烧热。 14
将牛舌一片片地分次放入,煎制两面变色,捞出备用。 15
煎好的牛舌全部回锅,重复煎下,然后下入2大勺黑椒汁搅拌均匀。 16
加入红酒没过全部牛舌,烧开后,根据个人口味适当增加盐、糖或美极汁。大火后转小火,焖45分钟,即可上桌。

做黑椒牛舌也可以有两种方法,一种如上。另一种就是先将牛舌白水煮软,约煮45分钟到1个小时,然后盛出沥干水分,用黄油煎到两面微黄,然后淋入黑椒汁。如果喜欢黑椒味道很浓,大家还是放在黑椒汁里煨45分钟比较好。
茶香东坡肉

主料:
猪五花肉。

配料:
油菜心、葱、姜、茶叶(红茶)。

调料:
花雕酒、盐、鸡粉、冰糖、酱油、老抽 。

药料:
丁香、八角、桂皮、香叶。

1
五花肉放入水中加葱 姜 花雕酒焯水。 2
同时将茶叶冲开。 3
锅放油,放入冰糖,炒糖色。 4
炒好后倒入花雕酒,茶叶水。 5
丁香,香叶,桂皮,大料。 6
还有葱,姜。 7
加上以上所有药料和葱、姜
加水放入五花肉 放盐  鸡粉 酱油 老抽调味调色。 8
小火煮至软烂。

黑色的小点就是茶砖 所以说茶叶效果比较好
虾仁扒海参

圆葱
虾仁
红辣椒切丁
泡发海参

1
原料,圆葱、虾仁、红辣椒切丁,泡发海参。 2
一点油炒香圆葱,虾仁入锅。 3
加高汤,调味,把海参入锅小火煨,让其入味。 4
。。。。。。 5
最后加入红辣椒,勾芡。   

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