爱华网在网上看到一篇文章《筋长一寸，寿延十年》。它做起来比《易筋经》容易，但效果一样。我认为它是现代版的易筋经。
它的插图很清新,我很喜欢。
生命在于运动。人的器官，都是用则进，不用则废。筋也是如此，过久不用，就会萎筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。
拉筋能祛痛、排毒、增强性功能。
为什么？
十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。
拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。
拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；
人的背部正中为督脉，左右旁开三寸为膀胱经。
督脉是诸阳之会，是元气的通道。此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
督在背腰部正中线，任脉胸腹部正中线，任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法都要打通的任督二脉。
膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。
心肝脾肺肾的俞穴都在膀胱经上，疏通膀胱经有利于所有的脏腑。
从现代医学看，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
大腿内侧有肝脾肾三条经。这三条经通畅则人的性功能强悍。劈叉力度最大，但难度也太大。普通人可以通过拉筋，改善这三条筋。
肝脾肾三经不通，则会造成生殖、泌尿系统、男/女科疾病，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等。拉筋有有助于这些疾病的健复。
现代版易筋经，简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。
