红枣黑米粥
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红枣糯米粥的做法    糯米营养分析：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用
材料：红枣、糯米等红枣糯米粥的做法1、 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟；2、锅中放入3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中；3、放入红枣；4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底；5、 烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不
红枣山药粥的做法菜系及功效：精品主食 学龄前儿童食谱 老人食谱 补虚养身食谱 小儿营养不良食谱 工艺：煮红枣山药粥的制作材料：主料：枣（干）30克、山药250克、稻米100克调料：白砂糖15克红枣山药粥的做法：1、将红枣用沸水涨发后去核
用料： 红豆，黑米，酒酿，红莲、红枣，粳米、糯米，红糖 红豆黑米酒酿粥的做法 红豆、黑米提前浸泡几个小时，红枣红莲洗干净。 将所有材料除酒酿、红糖外放入电饭锅开煮，有高压锅的一压更快。 熬至所有材料软糯后，关电源
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