胡萝卜香菜丸子 素丸子:豆渣胡萝卜香菜。豆渣代替淀粉,粉丝;自发粉代面粉,炸出丸子更松酥孜然粉代五香粉可吃出烤肉味。

  

  炸素丸子是非常受喜欢的老北京小吃。流传广泛的做法是用淀粉加粉丝与胡萝卜香菜混合在一起做丸子。这样炸出的丸子热量高,不宜常吃,特别是粉丝不利于健康。

  

  我尝试用榨豆浆剩下的豆渣来代替淀粉和粉丝、用自发粉代替面粉,炸出的丸子更蓬松;热量会降低、更健康;用孜然粉代替五香粉,楞是令素丸子吃出了烤肉味,非常香。

  

  这样的丸子即解馋了又不长肉,是这一年里我最爱炸的美食!

  

  炸素丸子可以一次性消耗大量的豆渣。是处理豆渣的好方法。

  

  豆渣可是好东西!豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效。利于排便,可防治便秘。经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。豆渣的营养丝毫不逊色于豆浆哦!豆渣中的钙含量高,容易消化吸收,对防治骨质疏松症极为有利。豆渣是营养又美味的副产品!用来做素丸子非常好,千万不要扔掉哟!

  

  素丸子因为豆渣的加入,大大减少面粉的用量,吃多了也不会长肉。豆渣令丸子口感上特别松软,不硬扎扎的,老人和孩子都能吃,色泽金黄诱人,拿一个放入嘴中,顿时香味充满口腔,一嚼是豆渣的沙沙感,外酥里嫩,味道特别!

  

  炸素丸子:豆渣、胡萝卜、自发粉、鸡蛋、香菜、孜然粉、盐

  1、将胡萝卜洗净、擦成细丝

胡萝卜香菜丸子 素丸子:豆渣胡萝卜香菜。豆渣代替淀粉,粉丝;自发粉代面粉,炸出丸子更松酥孜然粉代五香粉可吃出烤肉味。

  

  2、用盐将胡萝卜杀出水分

  

  3、胡萝卜丝剁碎一些,这样可以使丸子更光滑漂亮一些,不支支棱棱的。

  

  4、豆渣挤去水分,豆渣尽量压要干一些,水分太大,不容易成型

  

  5、搅拌均匀后,加入盐,孜然粉,搅拌

  

  6、打入2个鸡蛋,搅匀

  

  7、加入自发粉,根据浓稀程度加入自发粉,搅拌均匀,能用勺子盛出形状就可。面糊静置30分钟以上。

  

  

  8、最后放香菜,在香菜上淋一点油(或香油),搅拌均匀。

  

  9、锅里放油,等油六、七成热,放入一个个丸子,我是用小勺子拨弄成圆形的。还可以用左手的虎口位置挤出丸子的雏形,然后右手用勺子配合,丸子会更好成型

  

  10、等丸子浮起,表面金黄就可以捞出

  

  

  我的油炸美食

  

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/333451/281205413470.html

更多阅读

香菜丸子汤的做法 清蒸香菜丸子

爱吃香菜丸子,素的、肉的、蒸的、煮的、炸的,全部都爱。今天做一个清蒸的香菜丸子。主料:;猪肉(150g);香菜(100g)辅料:;水淀粉(10g)厨具:蒸锅1、猪肉切块放料理机中打成肉馅2、放入姜末,盐3、加水淀粉搅拌均匀4、顺

番茄香菜丸子汤的做法 香菜丸子汤

感觉,嚼着很有韧劲,香菜味真的很香主料:;猪前夹肉馅(1斤)辅料:;香菜(根据个人爱好);木耳(6片);小青菜(两颗);番茄(半个)厨具:汤锅1、香菜切碎,姜沫,加适量的盐,鸡粉,味精,十三香,胡椒面,鸡汁,味精,放入肉馅,加鸡蛋向一个方向搅打上劲,加少

胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜怎么吃营养才能最大化

 胡萝卜,外形长得像人参,而且营养价值高,能增强人体的抵抗力,故得赛人参的雅号。虽说它是一种蔬菜,但吃了它,能获得在动物性食品里才有的维生 素A,这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,在体内,胡萝卜素可以转变成维生素A。  胡萝卜,外形长

胡萝卜怎么做宝宝爱吃 胡萝卜怎么做才让孩子爱吃

  胡萝卜,外形长得像人参,而且营养价值高,能增强人体的抵抗力,故得赛人参的雅号。胡萝卜的营养价值高,高在哪呢?它高在,虽说它是一种蔬菜,但吃了它,能获得在动物性食品里才有的维生素A,这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,在体内,胡萝卜素

胡萝卜粉条丸子的做法 豆渣萝卜丸子的做法

豆渣萝卜丸子 7位厨友加分 平均3.7 +1分   +2分   +3分   +4分   +5分  材料豆渣,面粉适量,萝卜半个,鸡蛋一个,西葫芦半个,元葱半个,盐,胡椒粉,葱花,姜末,鸡精,花生油做法1.萝卜、西葫芦、元葱洗净擦成丝2.加入鸡蛋、豆渣、除花生油

声明:《胡萝卜香菜丸子 素丸子:豆渣胡萝卜香菜。豆渣代替淀粉,粉丝;自发粉代面粉,炸出丸子更松酥孜然粉代五香粉可吃出烤肉味。》为网友梦兮花已落分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除