爱华网胡氏八极拳基本功法
一、六个基础式
1、四平大马式（马步）
马式是本门拳术基础步型，两脚分开，相距不小于本人三脚长，脚尖正对前方，两腿屈膝下蹲，至水平为度，两膝稍向里扣，上身正直，臀部收敛（图1）。
图 1 图 2
2、登山式（弓步）
两脚前后开立一大步，前腿屈膝前弓，膝盖不超过脚尖，后退挺膝伸直，两脚尖里扣斜向前，两脚跟不得离地。上身正直，略前倾，前腿弓，后腿绷（图2）。
3、卧式（仆步）
两脚左右开立一大步，一腿屈膝全蹲，全脚着地，脚尖略外展，另一腿挺膝伸直平铺地面，脚尖尽力里扣，全脚着地（图3）。
图 3 图 4
4、虚步抱球式（虚步）
两脚前后开立，后脚脚尖外展45°。前脚脚跟提起，脚前掌虚着地，膝盖略屈。后退屈膝半蹲，重心完全落于后腿上（图4）。
5、金鸡独立式 （独立步）
一腿屈膝提起，脚尖斜向下，一腿伸直支撑身体，保持身体正直（图5）。
图 5 图 6
6、犀牛望月式（歇步）
两脚前后交叉站立，前脚脚尖外展，后脚脚跟提起。两腿屈膝全蹲，后腿屈于前腿膝后（图6）。
二、顺步拳、腰步拳
三、四趟溜腿
1、拍脚 2、旋风脚 3、行步 4、颠粘
四、金刚八式
1、撑捶 2、上步掌 3、降龙式 4、伏虎式
5、劈山掌 6、探马掌 7、圈抱 8、虎抱
歌诀：
开弓撑捶撞透墙 上步摸面奔胸膛
降龙式把人伤 伏虎下按在地上
双膀较力劈山掌 鸡式闯进探马忙
大马圈抱梢子手 虎抱沉坠不动摇
五、八极大架（手、眼、身、法、步）
歌诀：
开弓定走窝里炮 斜身腰步逞刚强
若打洋炮往上起 倒退一步敝了裆
双拳抱拢警人胆 返身一跺托枪式
箭步跪膝把拳藏 双撞锤最难防
前是掌后勾搂手 倒退一步归中央
六、小开门拳
通化市武术协会八极拳研究会 于福
