爱华网美国运动医学协会（ACSM）每年都会发表一份的《世界运动趋势排名》，2016年是第10个年头。
在经过3个星期的调查后，ACSM收到了2833份调查问卷的回复。这些回复来自于澳大利亚、加拿大、中国、法国、德国、日本、印度、意大利、俄罗斯、新加坡、英国和美国等13个国家。
调查问卷对象的职业有：私教（兼职）、私教（全职）、健康健身专员（或同等职位）、健康健身总监、医疗行业专业人士（物理理疗师、职业治疗师）、临床运动生理学家、教授、研究生、健康/健身教练、项目经理、大学生、健身房拥有者/运营人员、临床运动专家（同等职位）、团体运动负责人、老师……其中接近46%有超过10年的健康运动行业工作经验，而且23%的调查对象运动行业经验超过20年。
说了那么多，总之，这是一份非常权威的运动预测分析报告。
这次的报告有一些“惊喜”在里面。2014年，“高强度间歇性训练”（简称HIIT）成为了趋势中的第一位，此前这个宝座2008年至2014年一直都被“专业健身认证培训”所占据，现在它已经下滑到第五的位置。无器械健身是2015年的冠军，但是2016年成为了老二，直接把老大的位置让给了穿戴式设备。
相较过去受到经济衰退影响，大家偏爱不用器材的徒手训练、跑步，作为运动首选，但在2016年，剧情逆转，智能型的穿戴式设备、心跳表及健身APP等，纷纷挤进前20名。由此，可见运动监控的重要性正逐渐被正视。
比较令人意外的是，此前流行的Zumba、单车、普拉提和现在受欢迎的训练营已经不算趋势了。取而代之的则是按摩滚筒、老人健身等项目。
另外，对那些寄希望通过运动来解决儿童肥胖的问题的人来说，情况有些令人失望，因为孩子们已经对一些特别的训练项目失去了兴趣（今年的趋势排行榜，有关解决儿童肥胖问题的训练项目下跌到趋势榜的第24位）。
第一名、穿戴式设备
运动相关的穿戴式设备算是近几年才兴起，不过霸占市场的脚步却来得很快。只要是关于心跳表、GPS检测设备、智能手环之类的，几乎都能快速吸引消费者目光。
特别是现在人注重效率，这些监控仪器，不仅能推算出里程、呈现运动效果，有的甚至能直接指出动作错误，各种细腻的监督，让这项产业的产值有增无减。
不过，运动终究还是一件返璞归真的事情，这些看似又是昙花一现的热闹。
第二名、徒手（无器械）训练
去年将高强度间歇训练（HIIT）击退，荣登首位的徒手训练，今年小降一名！可别以为徒手训练只是简单的仰卧起坐与俯卧撑，这可是人类存在、最古老的运动方式。
现在也有越来越多健身房，鼓催大家用最少的器材进行锻炼，像是单杠、绳索、体操都是最近兴起的活动，大家有空可以尝试，难度可是一点都不简单！
第三名、高强度间歇训练（HIIT）
尽管有专家不断地在警告高强度的间歇训练拥有潜在的危险，但HIIT“花费时间不多、效率佳”的优点，仍然让其保有一席之地。
提醒大家，HIIT虽然受欢迎，却并非所有训练方式都适合每个人，操作前最好确保自己有良好的体能基础，切记事前热身及量力而为的原则，方能实施。
第四名、力量训练
既然是运动趋势，怎么能忘记力量训练呢？经过调查显示，力量训练在健身及运动等领域中，都非常受客户欢迎。消费者们也多倾向于利用力量训练，来改善身体素质或是增进自身的力量。
第五名、专业的行业资格培训
根据美国劳工部表示，人教练和团课教练的职位需求量从2012年到2022年期间预期增长13%，且随着竞争愈来愈激烈，相关的实务经验、学历与认证也会更兴盛。
第六名、私教服务
越来越多的私教活跃在健康和健身行业的几大分支行业中。过去9年，私教服务都稳居Top 10。现在的私教服务，型态已经开始偏向个人健身工作室或是自由教练。有些人可能不喜欢到大型健身房运动，但又希望能够有专人来指导。这些自由教练便可以自行跟客户约定好时间及地点，给予健身的专业指导。
第七名、功能性训练
简单来说，功能性训练就是为了每天的生活所需。不论是力量、姿势、平衡、协调或是爆发力，都能够借助它来加强这几个要项，进一步提升个人体能。
这几年功能性训练大概都在8、9、10名徘徊。很多专业人士会根据不同客户的需求，把功能性训练与老年人的运动项目相比（可查看第八名）。功能性训练还被广泛用于在家可重复完成的临床健身项目。
第八名、老年人运动
全球人口急速老化，关于老人的社会福利及照顾需求急遽发展，运动当然也不例外！加上多数研究报告都指出，老人更应该施行力量训练或运动，使得这块市场逐渐被打开。
本次调查的作者也坦言，老年人可以透过运动来增加活动力，且多数的老人因为退休，在金钱的使用上更是没有顾虑。因此，这块市场会急速增长，估计未来几年，老人的运动都会在趋势榜内！
第九名、运动减肥
受到舆论影响，“瘦等于美”的价值观深入人心，以至于许多商业活动会进到这块领域中。不过，近年除了提倡运动能够帮助减肥外，有更多人关心“吃”这件事！
所以，有不少健身房或是减肥机构，在做减肥计划时，会将饮食纳入另一个重点，推出“运动＋饮食”的套餐，也顺理成章地发展成另一个商机。
第十名、瑜珈
推崇能放松身心灵的瑜珈，热度依然不减，近五年都能挤进10名内！
瑜伽有很多种形式，有在高温环境下进行的、有追求力量表现的、也有所谓的瑜珈提斯，各种名称各种派别都有。有关瑜伽的书籍和指南很多，相关的认证也不少。而且瑜伽似乎每年都在自我更新，也使它成为一种极具魅力的运动方式。
第十一名、团体私教课
相比私教都是一对一的服务，团体私教一般都是同时服务两位到四位顾客。这种方法可以令团课中的每个人都享有很大的折扣。
第十二名、工作场所的健康推广
工作场所的健康推广是那些评估健康、医疗成本和员工生产力的项目和服务的趋势。需求一旦确定，回报会非常丰厚的。
经济高速发展带来的亚健康也越来越多，工作场所的健康推广的地位在未来会更重要。
第十三名、健康教练服务
2010年起健康教练服务一直属于Top 20。健康教练服务把行为变化科学与健康推广、疾病预防以及康复整合在了一起。
现在很多私教和健康行业的专业人士也在关注健康教练的这一领域，并将相关的知识应用到平时的运动中。
第十四名、户外运动
户外运动包括徒步、皮划艇、游戏或运动。户外运动还包括一些非常冒险的运动，比如野营和登山。这是2010年兴起的趋势。那年它的排名是第二十五。
户外运动的优势在于它所包含的内容实在太广，唯一能影响它的只能是雾霾、暴雨等糟糕的天气。
第十五名、运动专项训练
运动专项训练会把某一流行的热门运动的优点结合在一起，为年轻运动员提供更好的服务。比如，高中运动员可以参加一个商业或者社区健身房的专项健身项目，在淡季的时候参加专项训练提升技能、训练力量和耐力。这是一种为提升某种运动表现的功能性健身项目。
第十六名、泡沫轴
泡沫轴是用来按摩、缓解肌肉紧张和肌肉痉挛、增加血液循环、缓解肌肉带来的不适。泡沫轴还可以用来按摩下背部、臀部和股后肌群和臀部等肌群。
虽然相关的调查研究不是很充分，但是相关产品的市场似乎增长非常快。是一时的流行还是一种趋势，时间会证明的。
第十七名、运动健身类APP
用户可以在iPhone、iPad和安卓系统手机中下载这类App。它们可以追踪运动时间和提供实时反馈。
虽然运动健身类APP的准确性遭受了质疑，但是他们赢得了健身房年轻的会员、规律性地进行户外运动的人或者是喜欢追踪记录日常生活的人群的喜爱。而且这些App的准确性在不断提高，或许会成为监测运动状态的未来。
第十八名、循环训练
接受调查问卷的专业人士认为循环训练与高强度间歇性训练类似，但是强度却低了很多。通过循环训练是一组6到10个训练项目，训练者按照预先排好的动作一一完成。每个动作重复一定的次数或者是在训练完一段时间经过短暂的休息后又进入到下一组动作中。循环训练似乎还会继续流行下去的。
第十九名、核心训练
似乎真正把核心训练普及到大众范围的还是Plank的功劳。核心训练强调力量和调节腹部、胸部、背部的肌肉稳定性。核心训练包括了臀部、下背部和腹部等支撑脊柱和胸部的训练。训练核心肌群可以改善身体整体的稳定性，然后让人体的四肢更有力，这样就可以让客户更好地应付日常的活动以及满足一些对力量、速度和灵活性有特别要求的各类运动。
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