爱华网“别看手机了!”“别再拿着手机玩游戏了!”“把手机放下!”……不知道从什么时候开始，这些“口头禅”成了家长对孩子每天重复得最多的话。
在学校、在家里、在商场、甚至走在大马路上……只要能看到有学生的地方，就能看到学生们人手一部手机，要么玩游戏，要么看视频，要么发微信。有的学生，只要手机不在手上一会儿，就会有种魂不守舍的感觉，甚至和家长争吵、抢夺……就连四五岁的孩子，一拿起手机就放不下来。手机，俨然成了现代学生们一个必不可少的用品，学生们每日使用手机的时间越来越多，学生手机成瘾的现象也越来越普遍，而真正有益学生们身心健康的活动，孩子们却做得越来越少。
据相关调查显示，在500名中学生中，平均每天玩手机1 小时以内的仅占10%，玩1至2小时的占到12%，玩2小时以上的占到8%，剩下的70%则是选择“随时想起来就用”。国内某知名大学数学科学学院8名大学生组成的暑期社会实践团队针对“大学生对手机依赖程度”的课题展开调研，共收到大学生完成的有效纸质问卷和网上问卷666份。调研结果显示，将近50%的大学生每天使用手机时间在4个小时左右，93%的受访者认为自己对手机有不同程度的依赖。
面对这种现象，家长们发火、责备、限制、无奈……但还是无法让孩子们放下手中的手机。本期话题，本报邀请我省著名的青少年心理专家老师，来为大家支招解读。
治疗“手机依赖症”需“对症下药”
为何学生们对手机的依赖感会如此强烈，甚至达到“成瘾”的地步?家长们有没有深刻地反省过其中的种种原由?如何才能帮助他们正确而科学地使用手机，更健康地学习成长?
给父母们的话
既不严防死守 也不顺其自然
“现代社会是信息时代，手机的使用已经是普遍现象，要让孩子不用手机，也是不可能的事。”专家说，但是，也不能因为大家都要用手机，就不对孩子加以控制，放任孩子无限制地、随心所欲地使用手机。父母们在指导孩子使用手机时，要做到“既不严防死守，也不顺其自然”。
A、多花时间陪伴孩子
专家分析，作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地多花时间来陪伴、关爱自己的孩子，分散孩子的注意力，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。这样孩子就容易转移自己的兴趣爱好，少以手机为伴。
家长如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，或者来做小帮手。
B、父母多为孩子安排丰富的活动
“父母们应该为孩子多安排一些丰富多彩的活动，来充实孩子的业余生活。”专家建议，比如春天来了，周末就可以带孩子外出踏踏青，多与自然接触一下;也可带孩子到图书馆及阅览室看看书报，感受一下书香氛围;还可以陪孩子打打球，锻炼一下身体等等。这些都是比较健康的活动，对孩子们的身心发展有很大好处。孩子们对这些健康的活动接触得多了，他的注意力自然就会转移。
(养生)
